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Sapersi Perdonare — Libro
Imparare ad accettarsi e a superare la vergogna con la mindfulness e la self compassion
Grant Dewar
| Prezzo: | € 25,00 |
| Articolo non soggetto a sconti |
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Quante volte restiamo intrappolati nel rimpianto, rivivendo errori e ferite del passato come se potessimo cambiarli?
Il senso di colpa può trasformarsi in una gabbia invisibile, ma imparare a perdonarsi è un atto di libertà profonda — non significa dimenticare, bensì scegliere di non farsi più definire dal dolore.
Con un approccio pratico e compassionevole, Grant Dewar accompagna il lettore in un percorso di guarigione interiore ispirato alla Acceptance and Commitment Therapy (ACT) e alla Compassion-Focused Therapy (CFT).
Attraverso esercizi guidati e riflessioni mirate, insegna a riconoscere le proprie emozioni, ad accogliere la vulnerabilità e a trasformare l’autocritica in gentilezza verso se stessi.
Questo libro aiuta a comprendere che il perdono personale non è debolezza, ma un atto di consapevolezza che consente di ristabilire un rapporto più autentico con sé e con la propria storia.
Passo dopo passo, il lettore impara a liberarsi da vergogna, ansia e autocolpevolizzazione, riscoprendo ciò che conta davvero per condurre una vita piena di significato.
Leggi questo libro se…
- Ti senti intrappolato nei sensi di colpa o nella vergogna
- Vuoi imparare ad accettarti con più compassione e meno giudizio
- Cerchi strumenti concreti per alleggerire il peso emotivo del passato
- Desideri ritrovare serenità e coerenza con i tuoi valori più profondi
Un testo delicato e potente, che unisce psicologia e mindfulness per ricordarci che perdonarsi è il primo passo per tornare a vivere pienamente.
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| Marca | Franco Angeli Editore |
| Collana | Self-Help Workbook |
| Data pubblicazione | Ottobre 2025 |
| Formato | Libro - Pag 180 - 15,5x22,5 cm |
| ISBN | 8835174260 |
| EAN | 9788835174264 |
| Lo trovi in | Libreria: #Manuali di psicologia #Mindfulness #Mindfulness #Perdono #Autostima #Diari e Journaling #Diari e Journaling |
| MCR-NR | 704460 |
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