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Saper Respirare — Libro

Per il successo nella vita, nell'amore, nel lavoro

Dan Brulé




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Descrizione

Una guida pratica per ridurre lo stress e l'ansia, ritrovare le energie e praticare una mindfulness quotidiana, grazie a un insieme di tecniche di respirazione semplici ed efficaci.

Il libro illustra esercizi di respirazione da praticare in diverse situazioni: al risveglio, sotto la doccia, nel traffico, contro il mal di testa, per sopportare caldo o freddo, per perdere peso, per contrastare l’insonnia.

Completa il volume un programma di respirazione di 21 giorni per raggiungere un benessere totale attraverso esercizi quotidiani. Inoltre, esperienze di atleti, militari, maestri spirituali mostrano i benefici della respirazione e svelano il segreto per sviluppare il proprio potenziale e avere successo in ogni ambito.

Vuoi migliorare i tuoi risultati nella vita imparando a controllare il respiro? In questo libro Dan Brulé, pioniere di fama internazionale nel campo della respirazione, spiega in modo semplice e diretto le tecniche più efficaci per ridurre l’ansia e lo stress e trovare energia, salute e felicità.

Attraverso semplici esercizi quotidiani e un programma step by step, questo manuale ti insegna a controllare il respiro per affrontare al meglio ogni situazione, dai momenti più critici che comportano elevati livelli di stress alle piccole sfide di ogni giorno.

Una guida pratica e completa sul potere della respirazione, per il benessere di corpo, mente e spirito.

EditoreGiunti Demetra
Data pubblicazioneOttobre 2018
FormatoLibro - Pag 239 - 14,5 x 19,5
Note

Con alette

ISBN8844049015
EAN9788844049010
Lo trovi inLibri: #Tecniche di Respiro
MCR-NR 156588

Dan Brulé è uno dei maggiori esperti e pionieri nel campo della respirazione e leader del movimento Spiritual Breathing, diffuso in tutto il mondo. È stato nei Marines degli Stati Uniti e ha completato la sua formazione a Cambridge (Massachussetts). Leggi di più...


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