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Saper Respirare — Libro

Per il successo nella vita, nell'amore, nel lavoro

Dan Brulé


Valutazione: 5 / 5 (2 recensioni 2 recensioni)
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Descrizione

Una guida pratica per ridurre lo stress e l'ansia, ritrovare le energie e praticare una mindfulness quotidiana, grazie a un insieme di tecniche di respirazione semplici ed efficaci.

Il libro illustra esercizi di respirazione da praticare in diverse situazioni: al risveglio, sotto la doccia, nel traffico, contro il mal di testa, per sopportare caldo o freddo, per perdere peso, per contrastare l’insonnia.

Completa il volume un programma di respirazione di 21 giorni per raggiungere un benessere totale attraverso esercizi quotidiani. Inoltre, esperienze di atleti, militari, maestri spirituali mostrano i benefici della respirazione e svelano il segreto per sviluppare il proprio potenziale e avere successo in ogni ambito.

Vuoi migliorare i tuoi risultati nella vita imparando a controllare il respiro? In questo libro Dan Brulé, pioniere di fama internazionale nel campo della respirazione, spiega in modo semplice e diretto le tecniche più efficaci per ridurre l’ansia e lo stress e trovare energia, salute e felicità.

Attraverso semplici esercizi quotidiani e un programma step by step, questo manuale ti insegna a controllare il respiro per affrontare al meglio ogni situazione, dai momenti più critici che comportano elevati livelli di stress alle piccole sfide di ogni giorno.

Una guida pratica e completa sul potere della respirazione, per il benessere di corpo, mente e spirito.

Spesso acquistati insieme

Marca Demetra
Data pubblicazione Ottobre 2018
Formato Libro - Pag 239 - 14,5 x 19,5
Note

Con alette
ISBN 8844049015
EAN 9788844049010
Lo trovi in Libreria: #Tecniche di Respiro
MCR-NR 156588

Autore

Dan Brulé è uno dei maggiori esperti e pionieri nel campo della respirazione e leader del movimento Spiritual Breathing, diffuso in tutto il mondo. È stato nei Marines degli Stati Uniti e ha completato la sua formazione a Cambridge (Massachussetts). Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(2) su Saper Respirare — Libro

Recensioni verificate dei clienti

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Valutazione media: 5,0 stelle su 5

su 2 recensioni

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R
Romina S.

Recensione del 03/09/2022

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 01/08/2022

Valutazione: 5 / 5

Secondo me un libro che tutti dovrebbero avere, insegno yoga quindi pratico il pranayama ossia la scienza del respiro, ma non se ne ha mai abbastanza; di sapere: per i neofiti, per gli sportivi, per chi vuole saperne di più, ma anche per gli esperti, l’autore descrive sapendo ben riassumere in poche pagine, innumerevoli tecniche di respiro, spaziando tra diversi sport e discipline e maestri, infine un bellissimo esempio di pratica di 21 giorni per prendere confidenza e assorbire tutti i benefici di un respiro consapevole. Voto 10

G
Gennaro C.

Recensione del 11/12/2021

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 27/12/2018

Valutazione: 5 / 5

Un libro da avere nella propria libreria per gli appassionati del respiro. Approfondisce molto anche il punto di vista scientifico dando dei spunti veramente validi e dà un sacco di esercizi pratici da poter utilizzare nel proprio quotidiano. Il respiro è davvero una magia e questo libro gli rende perfettamente giustizia

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