Data di acquisto: 01/08/2022
Secondo me un libro che tutti dovrebbero avere, insegno yoga quindi pratico il pranayama ossia la scienza del respiro, ma non se ne ha mai abbastanza; di sapere: per i neofiti, per gli sportivi, per chi vuole saperne di più, ma anche per gli esperti, l’autore descrive sapendo ben riassumere in poche pagine, innumerevoli tecniche di respiro, spaziando tra diversi sport e discipline e maestri, infine un bellissimo esempio di pratica di 21 giorni per prendere confidenza e assorbire tutti i benefici di un respiro consapevole. Voto 10