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Correre sempre di più e sempre più veloci: questo è l’obiettivo di tutti i runner. Ma l’eccessivo carico sollecita troppo le articolazioni e provoca infortuni.
Lo sa bene Nicholas Romanov, preparatore olimpico russo, che per i suoi atleti ha studiato il Metodo Pose: un modo più sicuro ed efficiente di correre, capace di proteggere muscoli, tendini e ginocchia.
Valida per principianti ed esperti, questa tecnica garantisce anche un miglioramento delle prestazioni e della resistenza fisica.
| Editore | Pickwick |
| Data pubblicazione | Aprile 2016 |
| Formato | Libro - Pag 261 - 12x19 cm |
| Nuova Ristampa | Marzo 2018 |
| ISBN | 8868364268 |
| EAN | 9788868364267 |
| Lo trovi in | #Sport e Movimento |
| MCR-NR | 148093 |
Nel corso della sua quarantennale carriera, il dottor Nicholas Romanov, preparatore sportivo di livello internazionale e per due volte allenatore di una squadra olimpica, ha condotto le sue ricerche in tutto il mondo, inclusi Stati Uniti, Canada, Regno Unito, Sudafrica e Nuova Zelanda. Creatore... Leggi di più...
Kurt Brungardt si occupa di sport e fitness da quasi vent'anni. Ha scritto dieci libri sul fitness e sull'allenamento sportivo, tra cui alcuni bestseller. Vive a New York. Leggi di più...
Fabio Acquisto verificato
Il Dr. Romanov con "The Running Revolution" spiega che con la giusta tecnica e l'approccio alla corsa, si può avere una lunga carriera lontano dagli infortuni. Il metodo è ben perfezionato con progressioni efficaci, innanzitutto si ricostruisce la forma di esecuzione dal punto di vista fondamentale, con semplici allenamenti, poi nel corso delle settimane si aggiungono esercizi più complessi. Tutti gli esercizi sono chiaramente spiegati, anche attraverso le immagini. Suggerimento: su "Youtube" cerca i video "drill posetv" per avere un feedback visivo su come eseguire gli esercizi. Sono sicuro che ci sono molti libri che espongono un'idea simile a correre e ciascuno avrà un percorso strutturato per una corretta esecuzione. Non posso dire che questo è il miglior libro sul mercato, ma questo è il primo libro che in realtà ti insegna come correre con la tecnica corretta. Ho incorporato queste esercitazioni nei miei allenamenti, sono contento del mio acquisto e lo consiglio a tutti i corridori!
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Fabio
Acquisto verificato
Il Dr. Romanov con "The Running Revolution" spiega che con la giusta tecnica e l'approccio alla corsa, si può avere una lunga carriera lontano dagli infortuni. Il metodo è ben perfezionato con progressioni efficaci, innanzitutto si ricostruisce la forma di esecuzione dal punto di vista fondamentale, con semplici allenamenti, poi nel corso delle settimane si aggiungono esercizi più complessi. Tutti gli esercizi sono chiaramente spiegati, anche attraverso le immagini. Suggerimento: su "Youtube" cerca i video "drill posetv" per avere un feedback visivo su come eseguire gli esercizi. Sono sicuro che ci sono molti libri che espongono un'idea simile a correre e ciascuno avrà un percorso strutturato per una corretta esecuzione. Non posso dire che questo è il miglior libro sul mercato, ma questo è il primo libro che in realtà ti insegna come correre con la tecnica corretta. Ho incorporato queste esercitazioni nei miei allenamenti, sono contento del mio acquisto e lo consiglio a tutti i corridori!
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antonio
Acquisto verificato
Un libro che approccia la corsa da un punto di vista diverso dal solito. L'autore propone una tecnica diversa, non la classica crollata del piede, ma uno stile in punta e peso in avanti che ritiene, documentando, più affine alla nostra natura. Propone inoltre esercizi per tornare lentamente a questa postura attiva, oltre ad innovative proposte riguardo la corsa. Sicuramente interessante e da leggere per appassionati, tecnici, terapisti per mettersi in discussione e trarre importanti spunti nella pratica quotidiana.
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