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Riparto da Me — Libro

Alimentazione olistica per il benessere di anima e corpo

Emanuela Caorsi



(1 recensioni 1 recensioni)


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Descrizione

Come ci hanno sempre detto (da Feuerbach in avanti) “siamo ciò che mangiamo”.

L’autrice espone in questo libro la sua idea di alimentazione e benessere, legata a un percorso olistico a 360° che si fonda su alcuni pilastri:

  • il rispetto per l’unicità della persona, attraverso l’“ascolto” del corpo e delle sue esigenze nella loro totalità;
  • no al conteggio di calorie e grammature; sì alla qualità degli ingredienti.

Il metodo “reset” si basa, inoltre, su tre fasi, da compiersi in successione:

  • il reset vero e proprio (durante il quale, per quattro settimane, si eliminano eventuali allergeni e ingredienti nocivi);
  • la reintroduzione graduale degli alimenti non nocivi;
  • il mantenimento della nuova alimentazione, che solitamente si basa su prodotti naturali al 100%, con l’eliminazione, o la limitazione, di farina e zuccheri raffinati, così come di tutti i prodotti industriali preconfezionati.

Il risultato è un libro pensato non solo per chi sente l’esigenza di perdere i chili in eccesso (naturale risultato di un’alimentazione consapevole), ma anche e soprattutto per tutti coloro che vogliono ritrovare salute, gusto per la vita ed energia.

Dalla quarta di copertina

Sei pronta a trasformare la tua vita, ripartendo da te stessa?

Questo libro rappresenta un viaggio rivoluzionario, che pone al centro l'alimentazione olistica, partendo dai cibi "veri" e di qualità che dovrebbero essere il pilastro di una vita sana e passando dall'ascolto di noi stesse e dei segnali, importantissimi ma spesso trascurati, che ci invia il nostro corpo.

Scoprirai, così, come prenderti cura del microbiota, come comporre il piatto perfetto dal punto di vista nutrizionale, come organizzare menu e liste della spesa efficaci e molto altro, oltre, naturalmente, a tantissime ricette deliziose.

Il metodo BodyLoveReset è semplicissimo da seguire. In 21 giorni di Reset scoprirai una nuova te, e sarà solo l'inizio di uno splendido viaggio.

Perché acquistare questo libro

  • Un metodo pratico che non è la “solita” dieta, basata su restrizioni e rinunce, ma un nuovo approccio verso il volersi bene, nella vita di tutti i giorni come a tavola.
  • Un libro intuitivo e semplicissimo, grazie a schemi, illustrazioni, infografiche, per capire “a colpo d’occhio” come muoversi.
  • Pensato non solo per chi vuole perdere peso, ma anche, anzi soprattutto, per chi desidera seguire uno stile di vita più sano.

Prefazione

Introduzione

Il metodo BodyLoveReset per scoprire una nuova te

La mia storia

IMPARA A CONOSCERTI

IMPARA A SCEGLIERE GLI ALIMENTI

IMPARA A COMPORRE IL PIATTO

BodyLoveReset - IMPARA AD ASCOLTARTI

LA NUOVA TE

LE MIE RICETTE OLISTICHE

  • Bevande
  • Colazione
  • Verdure
  • Carboidrati
  • Proteine
  • Zuppe & vellutate
  • Spuntini
  • Pressing, dippings & crunch
  • Pane & cracker
  • Coccole dolci

Indice

EditoreGribaudo Edizioni
Data pubblicazioneOttobre 2020
FormatoLibro - Pag 200 - 19,2x25 cm
Illustrazioni100 circa
ISBN885802706X
EAN9788858027066
Lo trovi inLibri: #Alimentazione e Salute
MCR-NR 181446

Emanuela Caorsi è nutrizionista olistica, la prima in Italia ad avere questa formazione. Ha conseguito il titolo presso la prestigiosa Canadian School of Natural Nutrition, nel 2016. In quella che definisce “la sua prima vita” era un ingegnere strutturista. Per lavoro frequenta... Leggi di più...


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Recensione in evidenza

Paola Acquisto verificato

mangiare bene e con gusto

Finalmente un libro che insegna ad ascoltarti,ricette facili da eseguire ma buonissime e senza lo stress del conteggio calorie.Mi e’ piaciuta tantissimo anche la grafica,contiene nozioni utilissime e lo consiglio per se stessi e da regalare

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Paola

Acquisto verificato

mangiare bene e con gusto

Finalmente un libro che insegna ad ascoltarti,ricette facili da eseguire ma buonissime e senza lo stress del conteggio calorie.Mi e’ piaciuta tantissimo anche la grafica,contiene nozioni utilissime e lo consiglio per se stessi e da regalare

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