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Riordina la tua Mente — Libro
Come smettere di preoccuparsi, alleviare l’ansia ed eliminare i pensieri negativi
Barrie Davenport, S. J. Scott
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La verità è che noi tutti lottiamo contro i pensieri negativi. Ma se ci sentiamo sempre soverchiati, allora è necessario esaminare come tali pensieri incidono negativamente sul nostro stile di vita.
La soluzione è quella di praticare tecniche di consapevolezza specifiche che creano più «spazio» nella mente, per godere così di pace interiore e serenità.
L'obiettivo del volume è semplice: insegnare le abitudini, le azioni e la mentalità per arginare il disordine mentale che ci trattiene dal vivere una vita felice.
Il libro spiega tra l'altro:
- Le quattro cause del disordine mentale.
- Come riformulare i pensieri negativi.
- Le quattro strategie per migliorare i cattivi rapporti.
- I benefici della meditazione focalizzata e della respirazione profonda.
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Introduzione
Come i pensieri determinano i risultati
- Parte Prima - Riordinare i pensieri
- Parte Seconda - Riordinare le responsabilità
- Parte Terza - Riordinare le relazioni
- Parte Quarta - Riordinare il mondo circostante
Conclusioni
| Marca | Armenia |
| Data pubblicazione | Luglio 2017 |
| Formato | Libro - Pag 208 - 14 x 21 cm |
| ISBN | 8834431715 |
| EAN | 9788834431719 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Self Help |
| MCR-NR | 136560 |
Barrie Davenport è una coach certificata di grande fama e successo. Ha scritto più di 11 libri. Insegna anche on-line organizzando diversi corsi che aiutano le persone ad avere fiducia in se stesse e a creare buone abitudini mentali. Leggi di più...
S. J. Scott è un noto saggista e autore di bestseller. Nei suoi libri, S.J. Fornisce piani d'azione quotidiani per ogni area della tua vita: salute, fitness, lavoro e relazioni personali. A differenza di altre guide di sviluppo personale, il suo contenuto si concentra su come agire.... Leggi di più...
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