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Riordina la tua Mente - Libro

Come smettere di preoccuparsi, alleviare l’ansia ed eliminare i pensieri negativi

Barrie Davenport, S. J. Scott




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Descrizione


La verità è che noi tutti lottiamo contro i pensieri negativi. Ma se ci sentiamo sempre soverchiati, allora è necessario esaminare come tali pensieri incidono negativamente sul nostro stile di vita.

La soluzione è quella di praticare tecniche di consapevolezza specifiche che creano più «spazio» nella mente, per godere così di pace interiore e serenità.

L'obiettivo del volume è semplice: insegnare le abitudini, le azioni e la mentalità per arginare il disordine mentale che ci trattiene dal vivere una vita felice.

Il libro spiega tra l'altro:

  • Le quattro cause del disordine mentale.
  • Come riformulare i pensieri negativi.
  • Le quattro strategie per migliorare i cattivi rapporti.
  • I benefici della meditazione focalizzata e della respirazione profonda.

Introduzione

Come i pensieri determinano i risultati

  • Parte Prima - Riordinare i pensieri
  • Parte Seconda - Riordinare le responsabilità
  • Parte Terza - Riordinare le relazioni
  • Parte Quarta - Riordinare il mondo circostante

Conclusioni

EditoreArmenia
Data pubblicazioneLuglio 2017
FormatoLibro - Pag 208 - 14 x 21 cm
Lo trovi in#Ansia, stress e fobie #Auto-aiuto
Barrie Davenport

Barrie Davenport è una coach certificata di grande fama e successo. Ha scritto più di 11 libri. Insegna anche on-line organizzando diversi corsi che aiutano le persone ad avere fiducia in se stesse e a creare buone abitudini mentali.   Leggi di più...

S. J. Scott

S. J. Scott è un noto saggista e autore di bestseller. Nei suoi libri, S.J. Fornisce piani d'azione quotidiani per ogni area della tua vita: salute, fitness, lavoro e relazioni personali. A differenza di altre guide di sviluppo personale, il suo contenuto si concentra su come agire.... Leggi di più...


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