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Ridurre l'Ansia in 7 Settimane — Libro

Una guida pratica per sconfiggere l'ansia e gli attacchi di panico

Arlin Cuncic




Prezzo di listino: € 18,00
Prezzo: € 17,10
Risparmi: € 0,90 (5 %)
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Descrizione

L'ansia si insinua in ogni parte della tua vita, perché non sai né quando ti verrà un attacco, né come comportarti quando senti crescere dentro di te il panico.

"Ridurre l'ansia in 7 settimane" ti aiuterà a riconoscere la fonte della tua ansia e a sviluppare soluzioni personalizzate per combatterla.

Comprensivo di un programma in 7 settimane che prevede strategie per gestire l'ansia, alleviare lo stress, la depressione, il panico e la preoccupazione, questo libro rappresenta una risorsa proattiva per aiutarti a essere meno ansioso e più fiducioso in te stesso.

In questo libro:

  • Programma in 7 settimane. Ogni capitolo è dedicato a un tema specifico, di modo che tu possa integrare pienamente le lezioni apprese in ciascuna settimana nella tua vita quotidiana.
  • Spazio per la riflessione. Alla fine di ogni capitolo troverai delle apposite sezioni per rivedere e riflettere su ciò che hai imparato e su come ti senti.
  • Esercizi utili. Include checklist, linee guida e attività che ti aiuteranno a comprendere la tua ansia e a definire degli obiettivi e delle azioni per affrontarla.
EditoreLive Edizioni
Data pubblicazioneAgosto 2018
FormatoLibro - Pag 238 - 14x22 cm
ISBN8887550018
EAN9788887550016
Lo trovi inLibri: #Ansia, stress e fobie
MCR-NR 162660


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