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Data di acquisto: 13/04/2023
...sul microbiota ce ne sono ormai tanti... ma questo si distingue per l'originalità e la chiarezza espositiva e costituisce un punto di riferimento aggiornato in un settore in veloce evoluzione !
Ricomincia dalla Pancia — Libro
Scopri il potere anti-età del microbioma e ritrova la tua salute partendo da dentro
Roshini Raj
| Prezzo di listino: | € 18,90 |
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Descrizione
Il libro è una saggia guida che ti porterà a ristrutturare il tuo intestino e la tua salute.
Molti credono che il processo di invecchiamento o l’aspettativa di vita siano fuori dal nostro controllo, governati solo dal patrimonio genetico, ma non è così.
La chiave è nella pancia, e più precisamente nel microbioma. Prenderci cura della nostra salute intestinale, infatti, contribuisce a migliorare il funzionamento dell’apparato digerente, a combattere i livelli di infiammazione e a stimolare l’efficienza mentale, oltre a costituire un’importante forma di prevenzione oncologica.
Perché un microbioma equilibrato è anche alla base del rafforzamento del sistema immunitario e della protezione contro le malattie legate all’età. In altre parole, con il giusto approccio alla salute dell’apparato digerente, potremo invecchiare al rallentatore.
Ma come funziona esattamente il microbioma all’interno dell’organismo? In che modo il suo equilibrio diventa un potente fattore anti-età? Ed è vero che cervello e intestino devono imparare a dialogare bene per favorire salute, vitalità e qualità della vita?
A queste e molte altre domande risponde la dottoressa Roshini Raj, gastroenterologa di grande esperienza. Con un approccio semplice e flessibile, Ricomincia dalla pancia aiuterà tutta la famiglia (da 0 a 99 anni!) a prendersi cura del rinnovamento intestinale un passo alla volta. Attraverso pratici accorgimenti quotidiani e una dieta varia e ricca di nutrienti, potrete invertire il vostro orologio microbiologico, sentendovi finalmente più sani e giovani, longevi e felici.
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Indice
Introduzione
- Vi presento il capo dell'impresa di ristrutturazione: il Microbioma
- L'architetto: il Cervello
- La cucina: ringiovanire corpo e mente mangiando
- Il bagno: eliminare i problemi
- La stanza del trucco: la bellezza non è solo in superficie
- La palestra domestica: l'attività fisica riporta indietro le lancette
- L'angolo dello zen
- La camera da letto: dormire meglio per una salute migliore
- La stanza dei bambini: intestino sano, bimbi sani
- La lavanderia: disintossica la tua casa
- Il soggiorno: il mio programma
- Settimana di allenamento
- Le ricette
Ringraziamenti e note
Scheda Tecnica
| Marca | Harper Collins |
| Data pubblicazione | Dicembre 2022 |
| Formato | Libro - Pag 349 - 14x21 cm |
| Note | Traduzione dall'inglese di Isabella Polli |
| EAN | 9791259851512 |
| Lo trovi in | Libreria: #Intestino e Microbiota |
| MCR-NR | 396220 |
Roshini Raj è laureata a Harvard e alla New York University School of Medicine. Gastroenterologa e professoressa alla New York University Grossman School of Medicine, ha creato la TULA Skincare, una linea di prodotti probiotici per la pelle. In veste di divulgatrice, è spesso... Leggi di più...
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