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La Respirazione Dinamica

Esercizi per il corpo e per la mente

Alessandro Germani




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Descrizione


Le tensioni quotidiane, lo stress e l’eccessiva somatizzazione degli eventi emotivi sono le cause principali di molti disturbi psicosomatici gravi e fastidiosi. Per ridurre la negatività di questi attacchi provenienti dall’esterno possiamo intervenire sul corpo e sulla mente, rappacificando i sensi a favore di un efficace processo di rigenerazione globale. La respirazione dinamica è un sistema terapeutico di derivazione yogica, capace di promuovere un autentico fenomeno di autoguarigione.

Avvicinarsi a questa meravigliosa disciplina praticandola con costanza e impegno permette, in poco tempo, di ottenere risultati sorprendenti, progressivi e duraturi. Gli esercizi, svolti in totale silenzio, sono di natura prevalentemente anaerobica e possono essere considerati adatti a tutti e a tutte le età. Grazie alle numerose illustrazioni, alle note descrittive e agli approfondimenti teorici, questo manuale teorico pratico spiega con estrema chiarezza come eseguire correttamente e senza difficoltà tutti gli esercizi utili per raggiungere una perfetta armonia tra corpo e mente. Con approfondimenti, riflessioni, consigli e spiegazioni dettagliate:

• Come liberare blocchi energetici e tensioni
• Filosofia, armonia ed equilibrio interiore
• Dedicare più tempo a se stessi
• Cibo e vita quotidiana
• Esercizi fisici preparatori
• Esercizi di respirazione
• Tabella del Metodo Completo “integrale”
• Tecnica e punti riflessi per un automassaggio corretto del “piede”
• Combattere il mal di schiena e alleviare i dolori cervicali
• Tecniche di purificazione interna
• Tecniche di rilassamento.
EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneFebbraio 2007
FormatoLibro - Pag 165 - 17x22
ISBN8880935239
EAN9788880935230
Lo trovi in#Corpo, mente e spirito #Cura del corpo
MCR-NR 12467

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