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Respira, Riposa, Sorridi — Libro
Le chiavi per vivere più a lungo
Immaculata De Vivo, Tiziano Testori
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In questo libro rivoluzionario, la professoressa Immaculata De Vivo, genetista e ricercatrice di Harvard, ci accompagna in un viaggio tra antica sapienza e scienza moderna per scoprire come piccoli gesti possano cambiare in profondità la nostra salute, il nostro umore e persino la nostra età biologica.
Il segreto?
Secondo le ricerche più recenti, la chiave della vitalità e dell’invecchiamento sano risiede in due porte spesso trascurate del nostro corpo: naso e bocca.
Sono i canali attraverso cui entra la vita – il respiro, il nutrimento, la parola – ma anche varchi delicati da cui possono partire infiammazioni e squilibri silenti che incidono sul sistema immunitario, sui telomeri (i protettori del DNA) e sull’energia vitale.
Con chiarezza e passione, l’autrice spiega come la respirazione consapevole, la cura della salute orale e il riposo rigenerante siano gli strumenti più naturali e potenti per rallentare il processo di invecchiamento, ridurre lo stress e potenziare il benessere generale.
“Ogni respiro è una scelta: di presenza, di equilibrio, di vita.”
Respira, Riposa, Sorridi unisce rigore scientifico e saggezza millenaria, offrendo una prospettiva nuova e integrata sulla salute.
Non si limita a spiegare come vivere più a lungo, ma insegna come vivere meglio: in armonia con il corpo, la mente e il ritmo naturale della vita.
Con suggerimenti pratici e semplici abitudini quotidiane, questo libro diventa una guida preziosa per chi desidera proteggere le proprie cellule, migliorare l’energia e riscoprire il piacere del respiro e del sorriso.
Il benessere inizia da un gesto semplice: respirare consapevolmente.
Leggi questo libro se...
- vuoi migliorare la tua salute partendo da gesti quotidiani semplici ma fondamentali.
- desideri capire come respiro, sonno e salute orale influenzano l’invecchiamento.
- cerchi un approccio alla longevità basato su scienza e consapevolezza naturale.
- vuoi imparare a ridurre lo stress e aumentare la vitalità attraverso la cura del corpo e della mente.
- credi che la vera giovinezza non sia nell’apparenza, ma nell’energia che abita dentro di te.
Un libro che cambia prospettiva e riporta l’attenzione su ciò che conta: la qualità del respiro, il ritmo del riposo, la forza del sorriso.
Una guida che unisce scienza, spiritualità e pratica quotidiana per vivere con più leggerezza, energia e presenza.
Respira. Riposa. Sorridi.
Tre gesti semplici che possono trasformare la tua vita.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Settembre 2025 |
| Formato | Libro - Pag 240 - 15x21 cm |
| ISBN | 8820083221 |
| EAN | 9788820083229 |
| Lo trovi in | Libreria: #Longevità #Benessere e salute |
| MCR-NR | 693310 |
Immaculata De Vivo è una scienziata di origini italiane, docente di Medicina alla Harvard Medical School e professoressa di Epidemiologia alla Harvard School of Public Health. È una delle massime esperte mondiali nel settore dell’epidemiologia molecolare e della genetica del... Leggi di più...
Tiziano Testori, laureato in Medicina e Chirurgia e specializzato in Odontostomatologia nel 1984 ed Ortognatodonzia nel 1986 presso lo stesso ateneo. Fellowship in chirurgia orale ed implantare presso University of Miami, Department of Maxillofacial Surgery and Implant Dentistry (Direttore Prof.... Leggi di più...
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