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Respira col Cuore

Il nuovo metodo antistress

John M. Kennedy, Jason Jennings




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Descrizione


Il metodo R-E-S-P-I-R-A è un sentiero terapeutico

che aiuta ad affrontare meglio lo stress quotidiano

e a contenere i suoi effetti negativi.

Perché nessuno può evitare lo stress,

ma tutti possiamo imparare a contenerlo e a vivere meglio.

La vita quotidiana di tutti noi è sempre più veloce e complicata. Costretti a ritmi forsennati, con lavori e affetti sempre più precari, in un mondo che viaggia a mille, viviamo dentro una costante situazione di stress. Le continue scariche di ormoni che il nostro organismo manda in circolo per affrontare le tensioni quotidiane sprigionano i loro effetti negativi principalmente sull'apparato cardiocircolatorio.

Questo spiega il costante aumento delle cardiopatie e anche il generale abbassamento dell'età per gli infartuati.

Lo stress picchia duro sul cuore e il cuore ha bisogno di tirare il fiato. "Respira col cuore" è un facile metodo di prevenzione delle più diffuse patologie cardiovascolari.

Inventato da John M. Kennedy e spiegato con stile divulgativo da Jason Jennings, si basa su 15 minuti al giorno di esercizi respiratori incrociati con il metodo dell'immaginazione guidata. Importanti studi clinici hanno stabilito l'efficacia della respirazione rilassata e dell'atteggiamento positivo nella riduzione dello stress.

EditoreMondadori
Data pubblicazioneAprile 2010
FormatoLibro - Pag 248 - 15x22,5 - cartonato
ISBN8804596818
EAN9788804596813
Lo trovi in#Medicina naturale #Ansia, stress e fobie
MCR-NR V0002185
John M. Kennedy

John M. Kennedy, professore di psicologia cognitiva e della percezione all'Università di Toronto a Scarborough Leggi di più...

Jason Jennings è autore di successo di manuali di management ed è uno dei più richiesti relatori americani. Leggi di più...

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