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Resilienza Alimentare - Libro

I segreti del benessere consapevole del Nuovo Millennio

Mariavittoria Spina


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[Esclusiva Macrolibrarsi] Acquista il libro Resilienza Alimentare di Spazio Interiore e ricevi in omaggio "Ultime Pagine Eretiche" un eBook che contiene ulteriori osservazioni e suggerimenti pratici dell'autrice, Mariavittoria Spina, per il raggiungimento di un sempre più pieno benessere psicofisico.

Descrizione


Sentirsi meglio ogni giorno è questione di scelte quotidiane, come rivelano le antiche tradizioni sapienziali in cui le scienze all'avanguardia trovano sempre più corrispondenze.

In questo libro sono spiegati in modo semplice e ricco di esempi concreti i principi di uno stile di vita basato sulla resilienza alimentare, che favorisce il nutrimento integrale, completo e naturale, dell'essere umano a vantaggio della salute umana, della Terra e di tutti i suoi abitanti.

Resilienza alimentare consente di rispondere proattivamente alle pressioni della vita contemporanea, recuperando la capacità di orientare coscientemente l'esistenza e di attingere naturalmente all'energia necessaria al raggiungimento dei propri obiettivi in qualunque ambito.

Ampie sezioni sono dedicate alla pratica e agli esercizi che giorno dopo giorno possono fare la differenza nel determinare la qualità della vita quotidiana e la consapevolezza dell'individuo sempre più cosciente, sano e vitale.

Avvertenza

Introduzione

Capitolo 1 - VITALITÀ E BENESSERE NEL NUOVO MILLENNIO

  • Vis: la forza della conoscenza

Capitolo 2 - ALIMENTAZIONE DEL CORPO FISICO

  • Vis del corpo fisico
  • Nutrizione consapevole 
  • Conoscenze preliminari
  • I nutrienti 
  • Leggere le etichette 
  • La piramide alimentare
  • Integratori naturali e "super cibi"
  • Spesa e fase di transizione
  • Pasti fuori casa
  • Riepilogo
  • Attività fisica regolare 
  • Tono e circolazione dell'energia vitale
  • Riposo e attività cerebrale
  • Riepilogo
  • Respirazione profonda e luce solare
  • Ossigenazione e ventilazione
  • Nutrirsi di luce solare 
  • Riepilogo

Capitolo 3 - ALIMENTAZIONE DELLA PSICHE 

  • Vis della psiche
  • Informazione cosciente
  • Svelare il mondo delle opinioni
  • Miti, usi e costumi da sfatare
  • Comunicazione responsabile
  • Etica pitagorica
  • Gestione del potere
  • Attività mentale sinergica
  • Mondi e realtà cosmiche
  • Vivere nel multiverso
  • Riepilogo

Capitolo 4 - BUONE ABITUDINI

  • Vis delle buone abitudini
  • Pratiche regolari
  • Composizione dei pasti
  • Cura della persona
  • Acquisti e consumi etici
  • I fondamentali vis

APPENDICE

  • Efficienza e sicurezza in cucina
  • L'ambiente in cui muoversi
  • L'ambiente in cui respiriamo 
  • Armonia delle stagioni

RISORSE UTILI 

  • Web
  • Letture consigliate

RINGRAZIAMENTI 

INDICE DELLE TABELLE 

  • Tabella 1 - Gli acidi grassi
  • Tabella 2 - I minerali
  • Tabella 3 - Le vitamine 
  • Tabella 4 - Valori nutrizionali di alcuni cibi proteici 
  • Tabella 5 - Valori nutrizionali di alcuni cibi glucidici
  • Tabella 6 - Dichiarazione nutrizionale di prodotti a base di lupino
  • Tabella 7 - Composizione di una porzione di verdura cruda 
  • Tabella 8 - I cinque colori del benessere nella verdura 
  • Tabella 9 - I cinque colori del benessere nella frutta
  • Tabella 10 - Classificazione della frutta in base al pH 
  • Tabella 11 - I germogli 
  • Tabella 12 - Semi oleosi, frutta a guscio e frutta essiccata 
  • Tabella 13 - Oli vegetali, erbe aromatiche e spezie 
  • Tabella 14 - Alimenti in frigorifero e in dispensa 
EditoreSpazio Interiore
Data pubblicazioneGennaio 2018
FormatoLibro - Pag 192 - 16 x 24 cm
ISBN8894906085
EAN9788894906080
Classifichen. 21 in Libri
Lo trovi in#Alimentazione e Salute #Ecologia
MCR-NR 149088

Approfondimenti PDF

Leggi un estratto dal libro

Qualunque sia il nostro orientamento metafisico, è evidente che la vita di ogni essere umano si sviluppa grazie a un corpo fisico che necessita di essere alimentato, non potendo produrre autonomamente tutti gli elementi di cui si serve per il proprio funzionamento fisiologico.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Alimentazione del corpo fisico - Estratto da "Resilienza Alimentare"

Mariavittoria Spina

Mariavittoria Spina, docente universitaria specializzata in Scienze Linguistiche per la comunicazione internazionale, da diversi anni si occupa di antiche conoscenze e crescita personale, ricercando nei mondi visibili e invisibili le migliori tecniche e soluzioni utilizzate dalle antiche... Leggi di più...

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