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Data di acquisto: 21/02/2019
...tratta a trecentosessanta gradi argomenti salutistici in un condensato di conoscenze e consigli encomiabili da mettere in pratica senza indugi.
Resilienza Alimentare — Libro
I segreti del benessere consapevole del Nuovo Millennio
Mariavittoria Spina
| Prezzo di listino: | € 18,00 |
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Descrizione
Sentirsi meglio ogni giorno è questione di scelte quotidiane, come rivelano le antiche tradizioni sapienziali in cui le scienze all'avanguardia trovano sempre più corrispondenze.
In questo libro sono spiegati in modo semplice e ricco di esempi concreti i principi di uno stile di vita basato sulla resilienza alimentare, che favorisce il nutrimento integrale, completo e naturale, dell'essere umano a vantaggio della salute umana, della Terra e di tutti i suoi abitanti.
Resilienza alimentare consente di rispondere proattivamente alle pressioni della vita contemporanea, recuperando la capacità di orientare coscientemente l'esistenza e di attingere naturalmente all'energia necessaria al raggiungimento dei propri obiettivi in qualunque ambito.
Ampie sezioni sono dedicate alla pratica e agli esercizi che giorno dopo giorno possono fare la differenza nel determinare la qualità della vita quotidiana e la consapevolezza dell'individuo sempre più cosciente, sano e vitale.
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Indice
Avvertenza
Introduzione
Capitolo 1 - VITALITÀ E BENESSERE NEL NUOVO MILLENNIO
- Vis: la forza della conoscenza
Capitolo 2 - ALIMENTAZIONE DEL CORPO FISICO
- Vis del corpo fisico
- Nutrizione consapevole
- Conoscenze preliminari
- I nutrienti
- Leggere le etichette
- La piramide alimentare
- Integratori naturali e "super cibi"
- Spesa e fase di transizione
- Pasti fuori casa
- Riepilogo
- Attività fisica regolare
- Tono e circolazione dell'energia vitale
- Riposo e attività cerebrale
- Riepilogo
- Respirazione profonda e luce solare
- Ossigenazione e ventilazione
- Nutrirsi di luce solare
- Riepilogo
Capitolo 3 - ALIMENTAZIONE DELLA PSICHE
- Vis della psiche
- Informazione cosciente
- Svelare il mondo delle opinioni
- Miti, usi e costumi da sfatare
- Comunicazione responsabile
- Etica pitagorica
- Gestione del potere
- Attività mentale sinergica
- Mondi e realtà cosmiche
- Vivere nel multiverso
- Riepilogo
Capitolo 4 - BUONE ABITUDINI
- Vis delle buone abitudini
- Pratiche regolari
- Composizione dei pasti
- Cura della persona
- Acquisti e consumi etici
- I fondamentali vis
APPENDICE
- Efficienza e sicurezza in cucina
- L'ambiente in cui muoversi
- L'ambiente in cui respiriamo
- Armonia delle stagioni
RISORSE UTILI
- Web
- Letture consigliate
RINGRAZIAMENTI
INDICE DELLE TABELLE
- Tabella 1 - Gli acidi grassi
- Tabella 2 - I minerali
- Tabella 3 - Le vitamine
- Tabella 4 - Valori nutrizionali di alcuni cibi proteici
- Tabella 5 - Valori nutrizionali di alcuni cibi glucidici
- Tabella 6 - Dichiarazione nutrizionale di prodotti a base di lupino
- Tabella 7 - Composizione di una porzione di verdura cruda
- Tabella 8 - I cinque colori del benessere nella verdura
- Tabella 9 - I cinque colori del benessere nella frutta
- Tabella 10 - Classificazione della frutta in base al pH
- Tabella 11 - I germogli
- Tabella 12 - Semi oleosi, frutta a guscio e frutta essiccata
- Tabella 13 - Oli vegetali, erbe aromatiche e spezie
- Tabella 14 - Alimenti in frigorifero e in dispensa
Scheda Tecnica
| Marca | Edizioni Spazio Interiore |
| Data pubblicazione | Gennaio 2018 |
| Formato | Libro - Pag 192 - 16 x 24 cm |
| ISBN | 8894906086 |
| EAN | 9788894906080 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute #Ecologia #Ecologia |
| MCR-NR | 149088 |
Approfondimenti
Mariavittoria Spina, docente universitaria specializzata in Scienze Linguistiche per la comunicazione internazionale, da diversi anni si occupa di antiche conoscenze e crescita personale, ricercando nei mondi visibili e invisibili le migliori tecniche e soluzioni utilizzate dalle antiche... Leggi di più...
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