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Reset - Arrampicare leggeri — Libro

Scoprire sé stessi con l'arrampicata

Tore Vacca




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Descrizione

Un libro per conoscere meglio sé stessi attraverso l’arrampicata, con riferimenti allo Zen, agli insegnamenti spirituali, alla mitologia e agli archetipi, alla psicologia, e al buon senso.

Si parte dal presupposto che bisogna mettere ordine al Caos, chiamare le cose con il loro nome, riconoscere la situazione e individuare la vera causa di stress, paura e ansia. Qual è il vero motivo che ci impedisce di scalare come vorremmo?

Questo non è un manuale, non è una ricetta, non c’è un programma da seguire e non c’è qualcuno che dice cosa fare, ma è come un cartello indicatore, indica un punto di vista, offre spunti di riflessione, spinge a farsi domande, invita a cercare delle risposte.

Allo stesso tempo, ha la pretesa di voler punzecchiare le coscienze degli arrampicatori, spingendo il lettore ad affrontare alcuni argomenti tabù del mondo dell’arrampicata. In particolar modo, tutte quelle cose non dette, che riguardano l’aspetto sociale dell’arrampicata, e che sono intrinsecamente legate ai risultati e alle prestazioni, all’identificazione col grado, e alle varie sfaccettature dell’Ego. … così l’arrampicata diventa la metafora di un viaggio di crescita personale, come un viaggio catartico, come strumento per conoscere se stessi, riconoscere i propri limiti e le proprie paure.

Questo libro prende per mano il lettore e lo accompagna in un viaggio alla scoperta della paura e delle illusioni della mente.

Glossario di arrampicata

Quando tutto ebbe inizio

Conosci te stesso

  • Lo scopo di questo libro

Prima parte - Mettere ordine al caos

Fare chiarezza

1. Chiama le cose con il loro nome
2. L'archetipo dell'eroe

Seconda parte

3. La mappa non è il territorio

  • Riconosci le tue sensazioni
  • Alla scoperta della paura
  • La paura razionale
  • I pericoli della presunzione
  • La paura irrazionale
  • Riconosci le "giornate No"
  • Ricordi e aspettative
  • L'influenza dei fattori esterni

4. I risultati nell'arrampicata

  • I risultati nell'identità sociale
  • Come reagisci al fallimento

Terza parte

5. L'incontro con il drago

  • La paura di volare

6. Impadronirsi del tesoro

  • Il potere della visualizzazione
  • Arrampicare a vista come metafora della vita
  • L'esempio di Adam Ondra per migliorare le prestazioni

Quarta parte - Il ritorno

7. Ripetere e mettere in pratica

  • Riepilogo generale

Conclusioni

  • Il succo del discorso
  • Il viaggio in sintesi
  • Vademecum
  • Questionario di autovalutazione

Ringraziamenti

Glossario dell'eroe

EditoreTrigono Edizioni
Data pubblicazioneNovembre 2018
FormatoLibro - Pag 155 - 14,5x21 cm
ISBN8899994161
EAN9788899994167
Lo trovi inLibri: #Sport e Movimento
MCR-NR 161269

Approfondimenti Speciali

Lo scopo del libro

Prima di scrivere questo libro ho scalato per anni "con il freno a mano tirato".

Non sono mai riuscito a raggiungere i risultati che avrei voluto a causa soprattutto di blocchi mentali che riguardavano vari tipi di paura (di volare, di farmi male e altre forme di paura irrazionali, immotivate e non elaborate); altre volte i blocchi mentali riguardavano l'ansia da prestazione o l'ossessione del risultato.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Lo scopo del libro "Reset - Arrampicare leggeri"

Tore Vacca è un’arrampicatore qualunque che ha scalato per molti anni con il freno a mano tirato a causa della paura non elaborata. Dopo aver studiato e analizzato a ritroso 10 anni di arrampicata, decide di condividere le sue riflessioni personali sull’aspetto mentale della... Leggi di più...


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