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Rendi Migliore la Tua Vita - Libro

365 consigli per vivere una vita lunga, sana e felice

Patricia Macnair, Ilona Boniwell




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Descrizione

Per migliorare la propria vita in tutti i campi basta poco: il giusto impegno e alcuni buoni spunti che possano ispirare.

Due stimate esperte nel campo della salute e della psicologia condividono con il lettore un anno di preziosi consigli per nutrire il corpo, la tua mente e lo spirito.

Perfetti da inserire nella vita quotidiana, questi piccoli cambiamenti producono un effetto cumulativo, che mira ad un miglioramento olistico globale e ad una vita più lunga.

Oltre a proporre consigli accessibili e pratici, suddivisi in stagioni, e sostenuti dalle più recenti scoperte mediche, Rendi Migliore la Tua Vita include anche esercizi per allenare la mente, citazioni cariche d'ispirazione e ricette salutari - tutto ciò pensato per promuovere un lo felice, in salute e intelligente. Diventa la persona che vuoi diventare.

Introduzione

Primavera

Estate

Autunno

Inverno

Indice

Letture consigliate

EditoreEifis Editore
Data pubblicazioneGennaio 2018
FormatoLibro - Pag 304 - 16.5 x 20.5 cm
IllustrazioniCon fotografie a colori
ISBN8875171695
EAN9788875171698
Lo trovi in#Ricerca della felicità #Crescita personale
MCR-NR 150572

Leggi un estratto dal libro

La primavera è il momento ideale per iniziare cose nuove, la stagione perfetta per intraprendere con positività il viaggio verso il benessere. Ora, è il momento di rimettere in forma la mente e il corpo dopo lunghi mesi di oscurità e di pesanti carboidrati invernali.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Primavera - Estratto da "Rendi Migliore la Tua Vita"

Patricia Macnair

Patricia Macnair ha praticato la professione di medico per oltre trent'anni ed è specializzata in active ageing. E' anche giornalista medico e ha collaborato con regolarità a molte pubblicazioni, trasmissioni televisive e online, tra cui BBC Radio e BBC online, Spectator, Guardian,... Leggi di più...

Ilona Boniwell

Ilona Boniwell è insegnante di Psicologia positiva nella University of East London e dirige il primo master europeo in Psicologia positiva applicata. Tra le sue pubblicazioni: «Oxford Handbook of Happiness» (curato con S. David e A. ConleyAyers, 2014). Leggi di più...

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