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Realizzati e Consapevoli — Libro

Allenamenti mindfulness per trasformare il tuo lavoro e la tua vita

Andrea Vitullo, Giuseppe Coppolino




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Descrizione

Un "libro-palestra" per tutti, per sviluppare energia e potenza al di là delle ansie e inadeguatezze che ci auto-infliggiamo ogni giorno; pillole di saggezza utili per realizzare il nostro percorso, professionale e personale, e trasformarlo in un percorso più umano.

Allenamenti e pratiche che fortificano invitando a frapporre un po' di distanza dal continuo fare quotidiano. Ed è in quella distanza che va trovato un alleviamento dagli affanni e guadagnata maggiore chiarezza e precisione di pensiero. E abitando quella distanza con dei nuovi allenamenti che è finalmente possibile trovare il nostro focus, il nostro senso e dunque le nostre possibili scelte e azioni.

Muovendo da qui gli autori insegnano a prendersi cura per realizzarsi nel lavoro attraverso nuovi allenamenti ispirati alla mindfulness, tra riflessione, scrittura e pratiche di meditazione; con idee e strumenti per attivare la consapevolezza nelle relazioni e nei team di lavoro.

  • Pratica 1. Prepariamoci: le "basi" dell'allenamento
  • Pratica 2. Entro in palestra: pratico la consapevolezza durante la giornata
  • Pratica 3. Piantiamo semi e prendiamocene cura: mi alleno sul lavoro
  • Pratica 4. Realizziamo: alleno e manifesto le mie intenzioni
  • Riflessione 1. Alla ricerca di un nuovo "senso"
  • Riflessione 2. Ansiosi, inadeguati, alla ricerca di una direzione
  • Riflessione 3. "Vado bene così"
  • Riflessione 4. Per un nuovo inizio.
Editore Hoepli
Data pubblicazione Giugno 2020
Formato Libro - Pag 188 - 14 x 21,5 cm
ISBN 8820392771
EAN 9788820392772
Lo trovi in Libri: #Mindfulness #Carriera e lavoro
MCR-NR 183151

Manager nel marketing e nella comunicazione in aziende multinazionali e in società di servizi finanziari e assicurativi, in Italia e negli USA. Ha ideato e condotto corsi sulla gestione del cambiamento personale per il Comune di Milano, sul cambiamento personale e organizzativo per... Leggi di più...

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