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Re.Life — Libro

Name: Re.Life — Libro
Price: 14.15 EUR
Availability: Discontinued
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Annalisa Calandrini
ISBN: 9788844059279

Il nuovo metodo per rigenerare corpo e mente e rinforzare le difese immunitarie

Annalisa Calandrini

(1 recensioni 1 recensioni)

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Descrizione

La ricerca del benessere è centrale nel momento storico che stiamo vivendo: questo libro insegna a rinforzare le nostre difese immunitarie e ritrovare l’equilibrio in modo completo, prendendosi cura di mente e corpo.

Un metodo nuovo e completo per ritrovare il benessere e l’armonia di corpo e mente, rinforzando il nostro corpo e le sue difese immunitarie.

Indicazioni chiare e semplici per un’alimentazione sana (dai superfood agli integratori), tecniche di automassaggio, respirazione e rilassamento, ma anche terapie e pratiche innovative (micoterapia, tecniche di ricondizionamento emotivo…). In più, ricette immunostimolanti gustose e facili e una dieta antinfiammatoria per ritrovare il benessere in 21 giorni.

Più sani, più giovani e... più felici! Ritroviamo il benessere in modo naturale.

Prefazione di Daniel Lumera

Estratto dal libro

Il futuro della nostra salute potrà essere migliore solo se seguiremo un nuovo modello, quello della medicina integrata, e comprenderemo che il corpo non è composto da dipartimenti stagni e che l’influenza della psiche sulla salute ci porta ad ammalarci a causa di stress, forti emozioni o traumi irrisolti.

Se capiremo che esiste un collegamento profondo tra mente e corpo, e che il movimento, la meditazione e un’alimentazione corretta sono alla base di una vita più lunga, sana e felice.

Indice

Prefazione

Introduzione

Il sistema immunitario, nostro prezioso alleato

L'ambiente può influire più della genetica
L’importante ruolo del microbiota intestinale

Alimentazione e rafforzamento delle difese immunitarie

I vantaggi della dieta mediterranea
Medicina tradizionale cinese e alimentazione bioenergetica

I cibi per la salute e il benessere di domani

I superfood
Le spezie
Le piante immunostimolanti
Gli oli essenziali
I fiori di Bach

Gli integratori, un aiuto in più

Le vitamine
Lo zinco
Il selenio
Colostro e lattoferrina
Il lisozima
Micoterapia: i funghi come alleati

Il metodo Re.Life: riequilibrare corpo e mente

Circondarsi di energie positive
Sorridere alla vita
Meditare
T.R.E. (Tecniche di Riequilibrio Emotivo)
Imparare a respirare
la medicina tradizionale cinese e la respirazione
Fare attività fisica
La riflessologia facciale vietnamita
I benefici del digiuno
La dieta detox antinfiammatoria dei 21 giorni

Re.Life: tre settimane per rinascere

Settimana 1
Settimana 2
Settimana 3

Le ricette della salute immunostimolanti

Conclusioni

Per saperne di più

Indice delle ricette

Scheda Tecnica

Marca	Demetra
Data pubblicazione	Settembre 2021
Formato	Libro - Pag 192 - 15,5x22,5 cm
ISBN	8844059274
EAN	9788844059279
Lo trovi in	Libreria: #Alimentazione e salute #Naturopatia
MCR-NR	198545

Approfondimenti

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Come raggiungere il benessere di corpo e mente

Leggi un estratto da "Re.Life" di Annalisa Calandrini e scopri il nuovo metodo per rigenerare corpo e mente e rinforzare le difese immunitarie

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