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Data di acquisto: 17/03/2023
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Re.Life — Libro
Il nuovo metodo per rigenerare corpo e mente e rinforzare le difese immunitarie
Annalisa Calandrini
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Descrizione
La ricerca del benessere è centrale nel momento storico che stiamo vivendo: questo libro insegna a rinforzare le nostre difese immunitarie e ritrovare l’equilibrio in modo completo, prendendosi cura di mente e corpo.
Un metodo nuovo e completo per ritrovare il benessere e l’armonia di corpo e mente, rinforzando il nostro corpo e le sue difese immunitarie.
Indicazioni chiare e semplici per un’alimentazione sana (dai superfood agli integratori), tecniche di automassaggio, respirazione e rilassamento, ma anche terapie e pratiche innovative (micoterapia, tecniche di ricondizionamento emotivo…). In più, ricette immunostimolanti gustose e facili e una dieta antinfiammatoria per ritrovare il benessere in 21 giorni.
Più sani, più giovani e... più felici! Ritroviamo il benessere in modo naturale.
Prefazione di Daniel Lumera
Estratto dal libro
Il futuro della nostra salute potrà essere migliore solo se seguiremo un nuovo modello, quello della medicina integrata, e comprenderemo che il corpo non è composto da dipartimenti stagni e che l’influenza della psiche sulla salute ci porta ad ammalarci a causa di stress, forti emozioni o traumi irrisolti.
Se capiremo che esiste un collegamento profondo tra mente e corpo, e che il movimento, la meditazione e un’alimentazione corretta sono alla base di una vita più lunga, sana e felice.
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Indice
Prefazione
Introduzione
Il sistema immunitario, nostro prezioso alleato
- L'ambiente può influire più della genetica
- L’importante ruolo del microbiota intestinale
Alimentazione e rafforzamento delle difese immunitarie
- I vantaggi della dieta mediterranea
- Medicina tradizionale cinese e alimentazione bioenergetica
I cibi per la salute e il benessere di domani
- I superfood
- Le spezie
- Le piante immunostimolanti
- Gli oli essenziali
- I fiori di Bach
Gli integratori, un aiuto in più
- Le vitamine
- Lo zinco
- Il selenio
- Colostro e lattoferrina
- Il lisozima
- Micoterapia: i funghi come alleati
Il metodo Re.Life: riequilibrare corpo e mente
- Circondarsi di energie positive
- Sorridere alla vita
- Meditare
- T.R.E. (Tecniche di Riequilibrio Emotivo)
- Imparare a respirare
- la medicina tradizionale cinese e la respirazione
- Fare attività fisica
- La riflessologia facciale vietnamita
- I benefici del digiuno
- La dieta detox antinfiammatoria dei 21 giorni
Re.Life: tre settimane per rinascere
- Settimana 1
- Settimana 2
- Settimana 3
Le ricette della salute immunostimolanti
Conclusioni
Per saperne di più
Indice delle ricette
Scheda Tecnica
| Marca | Demetra |
| Data pubblicazione | Settembre 2021 |
| Formato | Libro - Pag 192 - 15,5x22,5 cm |
| ISBN | 8844059274 |
| EAN | 9788844059279 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute #Naturopatia |
| MCR-NR | 198545 |
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