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Quando la Pancia Parla — Libro
Comprendere i segnali del nostro corpo ed eliminare il gonfiore addominale
Antonio Moschetta
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La nostra pancia ci parla, mandandoci segnali di disagio, sappiamo risponderle nel modo giusto?
Un libro con solide basi scientifiche che offre le soluzioni più efficaci per combattere la pancia gonfia, dalla dieta alla gestione dello stress.
Un saggio dedicato alle cause, ai sintomi e ai rimedi per il gonfiore addominale.
Gonfiore addominale e acidità di stomaco, chili di troppo, ritmi frenetici e una non piena consapevolezza di sé e della nutrizione impattano sulla nostra qualità di vita.
Questo porta a convincerci di avere intolleranze e ci fa ricorrere a diete fai-da-te, spesso molto restrittive, alla ricerca di soluzioni veloci ma inefficaci che causano il temibile «effetto yo-yo» e molta frustrazione.
Ma come capire se abbiamo davvero un problema intestinale o metabolico soprattutto, come risolverlo?
La soluzione risiede nel comprendere i meccanismi fisiologici che caratterizzano il sistema gastrointestinale e gli stili di vita che permettono di prendercene cura nel modo giusto.
Antonio Moschetta, medico, autore e ricercatore pluripremiato, ci accompagna in un viaggio alla scoperta del nostro apparato digerente, mostrandoci come la salute dell'organismo dipenda dal benessere intestinale.
Spiegando con chiarezza le cause di gonfiore, meteorismo e accumulo di grasso, ci guida nella conoscenza di tutti i fattori alla base di questo benessere: i nutrienti, la connessione tra intestino e cervello, e i microrganismi che abitano il nostro intestino.
Spesso è proprio una composizione microbica sbilanciata a comportare disagi e a impattare negativamente sul nostro umore. Perché si sa, le emozioni passano anche attraverso l'intestino, il nostro secondo cervello.
Non mancano soluzioni concrete, basate su evidenze scientifiche, e consigli pratici sui cibi che aiutano a ridurre o prevenire il gonfiore addominale. Particolare enfasi è posta sullo stile di vita: attività fisica, integratori e tecniche di rilassamento e meditazione.
In chiusura, i lettori troveranno un vero e proprio «programma sgonfia pancia», con le linee guida essenziali da seguire nella vita quotidiana.
Perché la salute, come ricorda l'Organizzazione Mondiale della Sanità, non è solo assenza di malattia, ma «una condizione di completo benessere fisico, mentale e sociale».
E con gli strumenti giusti, è alla nostra portata.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Mondadori |
| Data pubblicazione | Maggio 2025 |
| Formato | Libro - Pag 180 - 15x22,5 cm - Cartonato con sovracoperta |
| Formato copertina | Cartonato con sovracoperta |
| ISBN | 8804801182 |
| EAN | 9788804801184 |
| Lo trovi in | Libreria: #Intestino e Microbiota |
| MCR-NR | 678290 |
Antonio Moschetta, classe 1973, è Ordinario di Medicina Interna, Presidente del Corso di Laurea in Medicina dell'Università Aldo Moro di Bari ed è stato Dottore di Ricerca in Epatologia presso l'Università di Utrecht in Olanda negli anni 1998-2011; allievo del premio... Leggi di più...
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