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Qigong e Zhineng Qigong — Libro

Manuale completo

Vito Marino, Ramon Testa


Valutazione: 4.67 / 5 (6 recensioni 6 recensioni)
Prezzo di listino: € 20,90
Prezzo: € 19,85
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Qigong e Zhineng Qigong — Libro
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Descrizione

Il Qigong aiuta e rinforza la capacità auto-risanatrice del corpo umano ed è un’ottima tecnica per ringiovanire. 

Il Qigong è praticato, con nomi diversi, in Cina da migliaia di anni, allo scopo di prevenire e curare le malattie, per migliorare e rendere la vita quotidiana più piena e soddisfacente, per migliorare le prestazioni fisiche e l’equilibrio emotivo.

Il Qigong è profondamente diverso dalle altre arti della salute, della cultura fisica, e dagli sport. Nel Qigong l’attenzione è posta all’interno del corpo e all’ambiente esterno, senza spirito competitivo. Il Qigong migliora la coordinazione e la scioltezza, affina la coscienza, regola la respirazione, coltiva la “virtù”.

Il Zhineng Qigong è una tecnica molto efficace per migliorare la salute e nutrire l’organismo assorbendo l’energia vitale dall’ambiente. È stato creato e diffuso a partire dal 1980 dal professor Pang Ming, uno dei grandi Maestri cinesi di Qigong dell’epoca moderna, esperto di Medicina Cinese e medico anche di formazione occidentale.

Grazie al primo manuale completo di Zhineng Qigong tradotto in italiano, potrai:

  • imparare le basi teoriche di questo metodo di evoluzione personale;
  • acquisire una corretta e profonda conoscenza del Zhineng Qigong;
  • avere a disposizione una guida completa per diventare “Operatore Qigong”.

Tutti possono praticare il Qigong per sviluppare più vigore, vitalità e mantenersi in ottima salute.

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Indice

Indice

Prefazione alla II edizione

Prefazione alla I edizione

Prima parte

Capitolo I - Introduzione al Qigong

  • Il Qigong
  • Tipi di Qigong
  • Storia e requisiti per la pratica
  • Benefici

Capitolo II - Qigong e Medicina Cinese

  • Qigong e Medicina Cinese

Appendici

  • Appendice 1 Cronologia delle dinastie cinesi
  • Appendice 2 Sigle dei Meridiani e degli Organi
  • Appendice 3 I Trigrammi

Glossario dei termini cinesi e degli agopunti citati nel testo

Seconda parte

Capitolo I - Fondamenti teorici degli esercizi di Zhineng Qigong

  • Schema generale delle pratiche
  • Le tre fasi della pratica del Zhineng Qigong
  • I metodi di allenamento di forma, Qi e mente nel Zhineng Qigong

Capitolo II - Pengqiguandingfa

  • Compendio di Pengqiguandingfa
  • La pratica di Pengqiguandingfa
  • Istruzioni dettagliate della pratica del metodo Pengqiguandingfa
  • La posizione iniziale e le otto formule

Appendici

  • Appendice I vari utilizzi del metodo Pengqiguandingfa

Capitolo III - Esercizi statici del Zhineng Qigong e altri metodi di pratica

  • Sanxin bing zhanzhuang (L’esercizio statico per l’unificazione dei tre centri)
  • La pratica corretta di Sanxin bing zhanzhuang

Appendici

  • Appendice 1 I quattro stadi del Zhanzhuang per rilassare la regione sacrale
  • Appendice 2 Dunqianggong – L’esercizio dell’accovacciata davanti al muro
  • Appendice 3 Roufu gong – Massaggio dell’addome
  • Appendice 4 Laqi (tirare il Qi) e “terapia del Qi”
  • Appendice 5 La disposizione del “campo di Qi”
  • Appendice 6 Tendere il Qi - Chenqi 抻气

Ringraziamenti

Bibliografia

Sitografia

Scheda Tecnica
Marca Macro
Data pubblicazione Novembre 2023
Formato Libro - Pag 176 - 17x24 cm
ISBN 8828528346
EAN 9788828528340
Lo trovi in Libreria: #Qi Gong
MCR-NR 475059

Autore

Vito Marino

Vito Marino è nato a Sciacca nel 1954, laureato in Medicina e Chirurgia a Palermo. Nel 1993, 1997 e 1999 ha seguito corsi e stage di Yijinjjing, Taiji Qigong e Liuzijue in Cina a Beijing e Nanjing. Nel 1994 consegue l’Attestato di... Leggi di più...

Ramon Testa

Ramon Testa (Como, 1974), Dottore in Lingue e letterature orientali all’Università Ca’ Foscari con la tesi: Sati/nian: due percorsi meditativi nella versione cinese del “Visuddhimagga”. Ha studiato il Zhineng Qigong a partire dal 2004 con Li Suping e... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni (6) su Qigong e Zhineng Qigong — Libro

Recensioni

Valutazione media: 4,7 stelle su 5

Voto medio su 6 recensioni dei clienti

66% recensioni con 5 stelle 5
33% recensioni con 4 stelle 4
0% recensioni con 3 stelle 3
0% recensioni con 2 stelle 2
0% recensioni con 1 stelle 1
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Recensioni dei clienti

Luciano C.

Recensione del 16/01/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 13/09/2025


Ho acquistato questo utilissimo e stupendo manuale lo stesso giorno che ho svolto la mia prima lezione! Ringrazio la mia Maestra per avermelo suggerito e consigliato; lei è stata un'allieva di uno dei due scrittori di questo manuale! La prima parte del libro risulta essere molto interessante e si scoprono delle verità che sono sempre state sotto i nostri occhi ma alle quali non abbiamo mai dato il giusto valore. Nella seconda parte è possibile approfondire e controllare la giusta esecuzione delle tecniche e degli esercizi; lo trovo molto utile da utilizzare sia prima che dopo le lezioni pratiche guidate dalla mia Maestra. I benefici sul corpo e sulla mente sono evidenti.

Giuseppe S.

Recensione del 04/01/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 26/12/2023


Il libro appare dotato di dia chiara iconografia e potrebbe essere utilizzato per principianti e per adepti in egual modo

Alexandra K.

Recensione del 07/10/2024

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 09/07/2024


Tema sicuramente interessante. Mi sarei però aspettata che venisse dedicato più spazio a questo tipo di qigong: la larte generale è infatti oggetto di molti validi libri. Da mettere in pratica.

Angelo N.

Recensione del 08/03/2024

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 05/02/2024


Per quanto riguarda la spedizione, puntuale e precisa come sempre. Il libro è un sussidio indispensabile per che pratica questo tipo di Qigong. Anche frequentando dal vivo un corso, il libro è un aiuto notevole, vista la diversità degli esercizi. Utile anche per le spiegazioni teoriche e di metodo.

Antonello F.

Recensione del 04/05/2023

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 04/05/2023


Il libro è scritto molto bene e con delle tabelle esplicative molto chiare, cosa rara da trovare in un libro che parla di Qi Gong.

Paola R.

Recensione del 27/04/2018

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 27/04/2018


Manuale molto pratico per chi si avvicina al Qigong, consigliatissimo!

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