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Psicologia Positiva — Libro
Le migliori risorse della psicologia della felicità e del benessere
Bridget Grenville-Cleave
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La psicologia positiva studia le condizioni e i processi che ci possono portare a un pieno benessere.
Grazie alla lettura di questa guida pratica alla scienza della felicità e del benessere potrai iniziare un percorso che ti porterà a:
- scoprire i tuoi punti di forza;
- superare gli atteggiamenti negativi;
- prendere il controllo delle tue scelte di vita.
Un libro da regalare e regalarsi, per iniziare un percorso che porta ad assaporare le emozioni positive, alla costruzione di relazioni migliori e allo sviluppo della resilienza.
Studi, consigli, esempi per migliorare, pagina dopo pagina, il tuo benessere mentale e fisico e trovare appagamento nella vita di tutti i giorni.
Perché leggere questo libro?
- non solo la teoria, ma anche tante applicazioni pratiche
- per ricordarti che ognuno di noi può fare qualcosa per migliorare concretamente il proprio livello di benessere
- per scoprire i tuoi punti di forza, e usarli in maniera più efficiente per raggiungere i tuoi obiettivi
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L'Autrice
Ringraziamenti
Nota dell'Autrice
Introduzione
- Cos'è la felicità?
- Ostacoli al benessere
- Emozioni positive
- Coinvolgimento o flusso
- Relazioni positive
- Significato e scopo
- Realizzazione
- Appreciative inquiry
- Punti di forza caratteriali
- Scelta
- Intelligenza emotiva
- Gratitudine
- Mindfulness
- Mindset
- Motivazione e obiettivi
- Alimentazione
- Ottimismo
- Esercizio fisico
- Resilienza
- Savouring
- Psicologia positiva del tempo
- E poi?
Risorse
Indice analitico
Resta in contatto con l'editore
| Marca | Unicomunicazione |
| Data pubblicazione | Giugno 2021 |
| Formato | Libro - Pag 232 - 15x21 cm |
| ISBN | 8833621022 |
| EAN | 9788833621029 |
| Caratteristiche | 
|
| Lo trovi in | Libreria: #Ricerca della felicità #Manuali di psicologia |
| MCR-NR | 188640 |
Bridget Grenville-Cleave è psicologa e membro fondatore dell’Associazione Internazionale di psicologia positiva. È specializzata nell’applicazione della psicologia positiva attraverso la formazione, la consulenza e il Coaching. Leggi di più...
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