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Power Walking — Libro

Una nuova disciplina che esalta i vantaggi del camminare. Programmi specifici per ogni livello di forma, dai principianti ai forti camminatori

Janice Meakin

Remainder

Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
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Descrizione

Il power walking è un'attività per tutti che si può praticare ovunque. Offre tutti i vantaggi del camminare (attività a basso impatto e con minimi rischi di traumi) abbinati agli aspetti salutari delle attività aerobiche come la corsa e il ciclismo: un buon lavoro per cuore e polmoni e produzione di endorfine, gli ormoni del benessere.

Questo libro indica:

  • tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatta;
  • gli esercizi di riscaldamento e defaticamento necessari per far lavorare bene i muscoli;
  • i consigli alimentari per affrontare al meglio le camminate;
  • schede di allenamento personalizzate per 6 livelli, dai principianti assoluti ai camminatori da maratona.

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Marca Red Edizioni
Data pubblicazione Maggio 2008
Formato Libro - Pag 96 - 14,5x21
ISBN 8874477228
EAN 9788874477227
Lo trovi in Libreria: #Trekking e camminata
MCR-NR 18362

Recensioni e opinioni
(1) su Power Walking — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

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su 1 recensioni

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M
Maria Vittoria G.

Recensione del 24/02/2018

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 09/02/2018

Valutazione: 5 / 5

Una guida completa, schematizzata e illustrata per chi vuol cominciare o perfezionare la camminata, attività a portata di tutti che tanti benefici regala al corpo e allo spirito. Scorrevolissimo, ben memorizzabile grazie agli schemi colorati e corredato da utilissime immagini esplicative, esplora tutti gli aspetti della camminata con competenza e scientifica e allo stesso tempo senso pratico. Si legge bene dall'inizio alla fine, e può essere anche consultato rapidamente per uno degli argomenti specifici legati alla camminata, grazie anche agli indici, generale all'inizio e tematico in fondo.

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