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Posturale e Mal di Schiena — Libro

Oltre 60 esercizi per la prevenzione e la cura delle instabilità lombari

Marco Bucciarelli




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Descrizione

Marco Bucciarelli, insegnante di fitness e ginnastica posturale, ci insegna da che cosa deriva il mal di schiena e quali sono le posture adatte ad evitarlo.

Oltre a sfatare i vecchi miti (il nuoto come toccasana...), questo libro aiuta a conoscere meglio il proprio corpo e a scoprire quali possono essere le cause di questo disturbo, comprese quelle psicologiche (stress, insoddisfazione sul luogo di lavoro, difficoltà nei rapporti con gli altri).

Ma il suo punto di forza risiede nel gran numero di esercizi illustrati e spiegati nel dettaglio, che aiuteranno il lettore ad auto-curarsi in modo semplice ed economico, consentendogli di rilassare e attivare rapidamente la muscolatura e dunque acquisire maggiore elasticità e flessibilità.

Un volume da consultare e mettere subito in pratica, adatto a tutti: giovani e anziani, sedentari e sportivi.

Editore L'Airone
Data pubblicazione Maggio 2016
Formato Libro - Pag 91 - 12 x 17 cm
ISBN 8864422595
EAN 9788864422596
Lo trovi in Libri: #Mal di Schiena #Ginnastica Posturale
MCR-NR 117552

MARCO BUCCIARELLI si è avvicinato all'attività sportiva come atleta agonista prima nel nuoto e poi nell'arte marziale del karaté, conseguendo il titolo di campione europeo di kata a squadre nel 1995. Laureatosi in Fisioterapia presso l'Università "Tor Vergata" di Roma, ha iniziato la sua... Leggi di più...

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