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Performance Ciclistica - Libro

Guida pratica alle più innovative metodologie di allenamento del ciclista

James Hopker, Simon Jobson




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Descrizione


Scritto dai maggiori esperti internazionali, Performance ciclistica è il libro più completo sul mondo del ciclismo attualmente in commercio.

Aggiornato alle più attuali informazioni scientifiche, il testo si focalizza in particolare sulle ultime novità in materia di strategie di allenamento, alimentazione e recupero. Seguendo i consigli di questo volume, unico nel panorama italiano, tutti i ciclisti dal professionista, all amatore evoluto, a chi si avvicina per la prima volta al mondo delle due ruote potranno migliorare le proprie prestazioni e raggiungere gli obiettivi prefissati.

  • Le ultime metodologie di allenamento e i suggerimenti indispensabili per migliorare allenamento e gara.
  • I metodi ideali per ottimizzare le proprie strategie alimentari.
  • Considerazioni sull allenamento e le gare per specifiche tipologie di ciclisti.
  • Consigli per un efficace settaggio della bicicletta.
  • Come prepararsi mentalmente per ottenere ottime prestazioni.
EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneGennaio 2014
FormatoLibro - Pag 403 - 16,5x23,5
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