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Perchè la Mindfulness Non Basta — Libro
La via della compassione attraverso l’equanimità
Joey Weber
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Il presente libro è un'opera esauriente e strutturata con cura che pone l'equanimità in primo piano, offrendo strumenti pratici per permettere ai lettori di coltivare tale qualità.
Ma che cos'è l'equanimità e come può quest'ultima contribuire al nostro benessere mentale?
La mindfulness, oggi assai diffusa e conosciuta, ha fatto scoprire a molte persone i benefici derivanti da un’attenzione consapevole al momento presente.
Nel suo libro, Joey Weber afferma che l’equanimità – la serenità e l’imparzialità nell’assumere una posizione o nel pronunciare un giudizio – può aumentare il potenziale trasformativo della mindfulness.
L’autore ci spiega come diventare meno giudicanti e quindi comportarci in maniera più compassionevole gli uni verso gli altri. In un mondo di disuguaglianza e divisione crescenti, ora più che mai dobbiamo praticare l’introspezione per infrangere le barriere che ci separano.
"L'equanimità è l'abbraccio tra intuizione e amore."
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Prefazione
Introduzione
- Cap.1 - Ampliare i limiti della mindfulness con l'equanimità
- Cap. 2 - Cos'è l'equanimità?
- Cap. 3 - Comprendere il senso del sé: chi sono io?
- Cap. 4 - Un continuum di giudizi
- Cap. 5 - Misurare le barriere dell'equanimità
- Cap. 6 - Coltivare l'equanimità nella vita quotidiana
- Cap. 7 - Dal personale al politico
Epilogo - Equanimità per il futuro
Ringraziamenti
Chi sono
| Marca | Mediterranee |
| Data pubblicazione | Settembre 2023 |
| Formato | Libro - Pag 136 - 13,5x21,5 cm |
| Note | Traduzione a cura di Milvia Faccia |
| ISBN | 8827232729 |
| EAN | 9788827232729 |
| Lo trovi in | Libreria: #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza #Mindfulness #Mindfulness #Empatia ed Intelligenza Emotiva |
| MCR-NR | 431372 |
Joey Weber ha trascorso gli anni della sua formazione in una comunità monastica della FPMT (Foundation for Preservation of the Mahayana Tradition) nel Regno Unito. Ha conseguito un Dottorato di Ricerca incentrato sull'equanimità e sul suo ruolo nella meditazione e nella... Leggi di più...
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