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Percezione Corporea - Libro

Mtodo I.E.M.C. - Integrazione Energia Mente Corpo

Vincenzo Marletta




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Descrizione


Vincenzo Marletta, grande esperto di tante discipline orientali, spiega come poter integrare energia, mente e corpo per il benessere di tutta la persona.

Questo testo si pone come interfaccia tra il mondo delle pratiche orientali tradizionali e la moderna fisiologia. Propone un approccio teorico pratico con metodologie d'allenamento che prevedono più fasi.

Vi è una costante ricerca in grado di sviluppare le naturali potenzialità che sono patrimonio dell'essere umano.

Il manuale mostra e spiega una metodica di allenamento che prende spunto dai vari metodi appresi dall'autore, a partire dagli anni '70, integrando questi tre aspetti che compongono l'essere umano.

Traccia un percorso ideale fra quel tenue confine che questi tre elementi condividono e attraverso tale percorso, guida l'ipotetico praticante nella scoperta del proprio macro universo.

Solve et coagula 

Effetti prodotti dalla Pratica 

Breve storia del Taiji 

I cinque elementi alchemici occidentali 

Esercizi per la percezione dell'elemento Terra 

  • La Postura 
  • Sbarre di ferro avvolte nel cotone 
  • Esercizi per il tratto cervicale 
  • Sollevare e abbassare le spalle 
  • Ruotare le spalle sul loro asse 
  • Mettere e togliere il cappotto 
  • Avvolgere e svolgere la colonna 
  • Sostenere il cielo e sedersi sulla terra 
  • Guardare attraverso lo specchio 
  • Le quattro torsioni 
  • Espandere e comprimere gli emitoraci (1) 
  • Espandere e comprimere gli emitoraci (2) 
  • Accovacciarsi e osservarsi la coda 
  • Aprirsi nelle opposte direzioni 

Esercizi per la percezione dell'elemento Acqua 

  • I nove nuclei 
  • Esercizi per lo sblocco delle anche 
  • Esercizi sull'asse centrale e per lo sblocco delle spalle (1) 
  • Esercizi sull'asse centrale e per lo sblocco delle spalle (2) 
  • Esercizi sull'asse centrale e per lo sblocco delle spalle (3) 
  • Disegnare il cerchio con una mano 
  • Disegnare il cerchio con due mani 
  • Il vassoio dorato 
  • Disegnare il simbolo dell'infinito 
  • Movimenti a spirale (1) 
  • Movimenti a spirale (2) 
  • Muoversi come l'onda

Esercizio per la percezione dell'elemento Aria

  • L'uso dell'internzione

Esercizio per la percezione dell'elemento Fuoco

  • Tecniche di auto osservazione e ascolto

Quattro tecniche d'osservazione

Esercizi per il risveglio della Quintessenza

  • Vipassana
  • Stesi sulla riva del mare

Esercizi per rinvigorire le energie del corpo

  • Energia della Terra
  • Energia del Cielo
  • Respirare attraverso i Chakra
  • Sciogliere il fango

Mani che spingono o mani che ascoltano

  • OTE (Origine-Trasmissione-Esecuzione del movimento)
  • AD-MD-BD-TD
  • Il lavoro a coppie e i 4 Elementi Alchemici

L'antico canto delle dodici posture

Forma e Non Forma

Eseguire molte Forme o una Forma in molti modi

Pieni, Vuoti e Ting

I dieci principi fondamentali di Yang Chen Fu

Tabella con le principali posizioni usate nel Taiji

I tre campi di Cinabro

I tre Dantian secondo la visione Taoista

Armonia tra Macro e Micro Cosmo

Siamo anche ciò che mangiamo

Una panacea: Lavanda Officinalis

Filosofeggiando...

EditorePsiche 2
Data pubblicazioneSettembre 2015
FormatoLibro - Pag 135 - 15 x 21 cm
Lo trovi in#Fisiologia #Tradizioni orientali

Gli effetti prodotti dalla Pratica - Estratto dal libro

Ogni scuola e ogni insegnante ha la peculiarità di seguire un metodo, un filo conduttore attraverso e grazie al quale si realizza un progetto didattico.

PERCEZIONE CORPOREA non poteva non aderire a tale metodologia di lavoro e, quindi, è nato questo manuale tecnico che rappresenta una base sulla quale costruire pratica e insegnamento.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Effetti prodotti dalla Pratica - Estratto dal libro "Percezione Corporea"

Vincenzo Marletta

VINCENZO MARLETTA è nato a Tripoli nel 1956. Inizia lo studio delle arti marziali nel 1970 ed insegna Karate Shotokan e Yoseykan Budo dal 1986 al 1996. Nel 1994 scopre le arti marziali cinesi e inizia ad approfondire la conoscenza di varie scuole: Wu Shu, Saolin Mon, Xing Yi Quan e infine Taiji... Leggi di più...

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