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Occhi Sani al Computer - Libro

Come risolvere i problemi di vista e allenare gli occhi

Leo Angart




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Descrizione


Esercizi e consigli per migliorare la vista e proteggere gli occhi.

Occhi stanchi, vista offuscata, mal di testa: chi lavora molto davanti al monitor del computer conosce questi sintomi. A lungo andare, affaticare la vista fissando lo schermo può portare ad aggravare disturbi preesistenti, come miopia e astigmatismo.

Leo Angart presenta esercizi appositamente formulati per chi trascorre molte ore davanti allo schermo e spiega come fare per rilassare gli occhi e alleviare i sintomi.

Attraverso esercizi mirati, potrai risolvere disturbi agli occhi legati all’uso del computer, come astigmatismo, miopia, ipermetropia, presbiopia e problemi di coordinamento.

Spiegazioni dettagliate e grafici di supporto (tavole optometriche) ti aiuteranno a migliorare la visione e a sbarazzarti dei mal di testa da computer. Gli esercizi, facili e divertenti, si possono svolgere in pochi minuti, anche in ufficio!

Con autotest “Controlla la tua vista”.

Gli effetti del computer sugli occhi

  • Come funziona l'occhio umano?
  • Difetti visivi comuni
  • Lo schermo del computer

Ginnastica visiva per chi lavora al computer

  • Verifica della capacità visiva
  • Digitopressione cinese per gli occhi
  • Esercizi con la tabella visiva per coloro che lavorano al computer

Astigmatismo

  • Test dell'astigmatismo
  • Esercizio con la ruota tibetana

Miopia

  • Esercizio con la tabella di Snellen
  • Esercizio delle piccole oscillazioni 
  • Esercizio delle grandi oscillazioni

Presbiopia

  • Avvicinare il punto prossimo della nitidezza visiva
  • Leggere lettere stampate in piccolo
  • Esercizio del trombone

Ipermetropia

  • Esercizio del trombone per ipermetropi

Coordinazione oculare

  • Esercizio dei cerchi

Appendice

  • Alimentazione per gli occhi
  • Occhi secchi
  • Illuminazione e schermo
  • Riferimenti bibliografici
  • Nota sull'autore
EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneAprile 2017
FormatoLibro - Pag 88 - 12 x 17 cm
Lo trovi in#Terapie pratiche

Leggi un estratto dal libro

Per molti aspetti l'occhio umano funziona come una videocamera con autofocus. Le sue parti ottiche (cornea e cristallino) hanno la funzione di mettere a fuoco l'immagine e trasmetterla con nitidezza alla retina fotosensibile.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Gli effetti - Estratto da "Occhi Sani al Computer"

Leo Angart

Leo Angart nato in Danimarca, è consulente aziendale, autore e formatore. Ha portato gli occhiali per oltre 25 anni, fino a quando dieci anni fa è riuscito a farne a meno. Dalla sua esperienza personale ha sviluppato un approccio indipendente al potenziamento della vista. Dal 1996... Leggi di più...

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