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Occhi Sani al Computer - Libro

Come risolvere i problemi di vista e allenare gli occhi

Leo Angart



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Descrizione


Esercizi e consigli per migliorare la vista e proteggere gli occhi.

Occhi stanchi, vista offuscata, mal di testa: chi lavora molto davanti al monitor del computer conosce questi sintomi. A lungo andare, affaticare la vista fissando lo schermo può portare ad aggravare disturbi preesistenti, come miopia e astigmatismo.

Leo Angart presenta esercizi appositamente formulati per chi trascorre molte ore davanti allo schermo e spiega come fare per rilassare gli occhi e alleviare i sintomi.

Attraverso esercizi mirati, potrai risolvere disturbi agli occhi legati all’uso del computer, come astigmatismo, miopia, ipermetropia, presbiopia e problemi di coordinamento.

Spiegazioni dettagliate e grafici di supporto (tavole optometriche) ti aiuteranno a migliorare la visione e a sbarazzarti dei mal di testa da computer. Gli esercizi, facili e divertenti, si possono svolgere in pochi minuti, anche in ufficio!

Con autotest “Controlla la tua vista”.

Gli effetti del computer sugli occhi

  • Come funziona l'occhio umano?
  • Difetti visivi comuni
  • Lo schermo del computer

Ginnastica visiva per chi lavora al computer

  • Verifica della capacità visiva
  • Digitopressione cinese per gli occhi
  • Esercizi con la tabella visiva per coloro che lavorano al computer

Astigmatismo

  • Test dell'astigmatismo
  • Esercizio con la ruota tibetana

Miopia

  • Esercizio con la tabella di Snellen
  • Esercizio delle piccole oscillazioni 
  • Esercizio delle grandi oscillazioni

Presbiopia

  • Avvicinare il punto prossimo della nitidezza visiva
  • Leggere lettere stampate in piccolo
  • Esercizio del trombone

Ipermetropia

  • Esercizio del trombone per ipermetropi

Coordinazione oculare

  • Esercizio dei cerchi

Appendice

  • Alimentazione per gli occhi
  • Occhi secchi
  • Illuminazione e schermo
  • Riferimenti bibliografici
  • Nota sull'autore
EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneAprile 2017
FormatoLibro - Pag 88 - 12 x 17 cm
ISBN886820387X
EAN9788868203870
Lo trovi in#Terapie pratiche
MCR-NR 131931

Leggi un estratto dal libro

Per molti aspetti l'occhio umano funziona come una videocamera con autofocus. Le sue parti ottiche (cornea e cristallino) hanno la funzione di mettere a fuoco l'immagine e trasmetterla con nitidezza alla retina fotosensibile.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Gli effetti - Estratto da "Occhi Sani al Computer"

Leo Angart

Leo Angart nato in Danimarca, è consulente aziendale, autore e formatore. Ha portato gli occhiali per oltre 25 anni, fino a quando dieci anni fa è riuscito a farne a meno. Dalla sua esperienza personale ha sviluppato un approccio indipendente al potenziamento della vista. Dal 1996... Leggi di più...

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Corrado

Buon supporto

Un buon libro, che completa ed integra altri libri scritti sull'argomento. Da professionista del settore "occhi", lo utilizzerò di sicuro per proporre ulteriori consigli legati al miglio benessere oculare.

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Corrado

Buon supporto

Un buon libro, che completa ed integra altri libri scritti sull'argomento. Da professionista del settore "occhi", lo utilizzerò di sicuro per proporre ulteriori consigli legati al miglio benessere oculare.

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elisabetta
Acquisto verificato

Da leggere

Si è utile, da alcuni accorgimenti per esercitare e proteggere gli occhi per quanto si può da un uso quotidiano degli apparecchi elettronici. Però magari avrei voluto più approfondimento.

Recensione utile? (0 )


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