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Nutrizione per lo Sport — Libro

Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva

Anita Bean




Prezzo di listino: € 22,00
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Descrizione

Un libro sull'alimentazione dedicato a tutti gli appassionati di sport e fitness.

Nutrizione per lo sport è una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance.

Nel libro, ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, troverete:

  • suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie a un’alimentazione corretta e completa;
  • i miti da sfatare su alimentazione e fitness, con approfondimenti sugli integratori per lo sport e la loro effettiva utilità;
  • tempistiche e metodi per un’alimentazione corretta ed efficace prima e dopo l’allenamento;
  • le migliori strategie per perdere peso e costruire massa muscolare;
  • programmi alimentari adatti a ogni sport, dalla corsa al nuoto, dal ciclismo al triathlon, dal basket al tennis.

L’ultima sezione vi accompagnerà, infine, alla scoperta di una serie di ricette sane, gustose e facili da realizzare, che potrete sperimentare e inserire nel vostro piano alimentare.

Editore Elika Editrice
Data pubblicazione Giugno 2019
Formato Libro - Pag 317 - 17x24 cm
ISBN 889857455X
EAN 9788898574551
Lo trovi in Libri: #Alimentazione per sportivi
MCR-NR 171365

Anita Bean, laureata in Scienze dell’alimentazione, è una rinomata nutrizionista e professionista dello sport britannica. Ha vinto tre premi al merito nel settore dell’alimentazione sportiva e mantiene collaborazioni costanti con diverse riviste specializzate nell’ambito... Leggi di più...

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