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Nutrizione per lo Sport — Libro
Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva
Anita Bean
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Acquistati insieme
Un libro sull'alimentazione dedicato a tutti gli appassionati di sport e fitness.
Nutrizione per lo sport è una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance.
Nel libro, ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, troverete:
- suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie a un’alimentazione corretta e completa;
- i miti da sfatare su alimentazione e fitness, con approfondimenti sugli integratori per lo sport e la loro effettiva utilità;
- tempistiche e metodi per un’alimentazione corretta ed efficace prima e dopo l’allenamento;
- le migliori strategie per perdere peso e costruire massa muscolare;
- programmi alimentari adatti a ogni sport, dalla corsa al nuoto, dal ciclismo al triathlon, dal basket al tennis.
L’ultima sezione vi accompagnerà, infine, alla scoperta di una serie di ricette sane, gustose e facili da realizzare, che potrete sperimentare e inserire nel vostro piano alimentare.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Giugno 2019 |
| Formato | Libro - Pag 317 - 17x24 cm |
| ISBN | 889857455X |
| EAN | 9788898574551 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione per sportivi #Alimentazione per sportivi |
| MCR-NR | 171365 |
Anita Bean, laureata in Scienze dell’alimentazione, è una rinomata nutrizionista e professionista dello sport britannica. Ha vinto tre premi al merito nel settore dell’alimentazione sportiva e mantiene collaborazioni costanti con diverse riviste specializzate nell’ambito... Leggi di più...
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