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Nordic Walking — Libro
In cammino per un fisico snello, forte e sano
Suzanne Nottingham, Alexandra Jurasin
| Prezzo di listino: | € 18,00 |
| Prezzo: | € 17,10 |
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Mettetevi in cammino per un fisico snello, forte e sano con Nordic Walking, la guida completa che vi accompagnerà sulla strada di questa affascinante disciplina, dalla scelta dell'attrezzatura alla creazione del vostro programma di allenamento personalizzato.
Suzanne Nottingham e Alexandra Jurasin, grandi esperte di nordic walking, vi mostreranno come trarre il massimo da ogni camminata.
Imparerete come scegliere i bastoncini perfetti, come migliorare la tecnica e come integrare le vostre abitudini con un allenamento completo e originale.
Nordic walking vi propone sei tipologie di programmi di allenamento, che vanno da camminate brevi e veloci a escursioni più lunghe e difficili.
Potrete personalizzare ogni programma adattandolo ai vostri obiettivi, oppure scegliere fra la gamma di quelli proposti, specifici per i diversi tipi di allenamento: cardio, di forza, di potenza, di flessibilità, a circuito e total body.
Se siete pronti a mettervi alla prova con forza e determinazione, Nordic walking è quello che fa per voi.
Sarà proprio come avere un personal trainer al vostro fianco che vi accompagni lungo tutto il cammino, passo dopo passo.
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| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Luglio 2014 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 17x24 cm |
| ISBN | 8895197984 |
| EAN | 9788895197982 |
| Lo trovi in | Libreria: #Trekking e camminata |
| MCR-NR | 86399 |
Con più di venticinque anni di esperienza di marketing, programmazione e insegnamento, è conosciuta in tutto il mondo come una delle maggiori istruttrici di sport e fitness. Ha contribuito in modo determinante alla diffusione in Nord America del nordic walking, di cui è istruttrice dal... Leggi di più...
Lavora nel settore della salute, del benessere e dell'attività sportiva da oltre quindici anni. Ha conseguito una laurea in Fisiologia dell'esercizio fisico alla University of San Francisco e un master in Chinesiologia alla California State University di Fullerton. Possiede diversi attestati... Leggi di più...
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