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Non Preoccuparti — Libro
Impara a dominare la tua ansia
Stewart Geddes
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L'ansia e lo stress sono radicati nell'incertezza. Ma l'incertezza fa parte della vita. Solo acquisendo piena consapevolezza dei nostri pensieri riusciremo finalmente a liberarci dall'ansia: questo libro insegna come fare.
Con questo libro imparerai a:
- Riconoscere i segnali dell'ansia
- Renderti consapevole della tua intolleranza di fronte all'incertezza
- Vivere nel momento presente
- Assumerti la responsabilità di agire
- Non barricarti dietro le tue preoccupazioni
- Distinguere fra un problema effettivo e uno ipotetico
- Osservare dall'esterno i tuoi pensieri
- Accettare che la tua vita sia fatta anche di imprevisti
L'ansia è un'emozione, uno stato d'animo sempre più diffuso, che può seriamente danneggiare la nostra carriera e la nostra vita di relazione, può inibirci la possibilità di esplorare nuove opportunità, e può limitare pesantemente la nostra concentrazione, il nostro umore e la nostra autostima. E quando viviamo uno stato d'ansia ci sentiamo sopraffatti, dubitiamo di noi stessi e ci convinciamo che non ce la faremo mai.
In «Non preoccuparti», lo psicoterapeuta, counsellor e «ansioso dichiarato» Stewart Geddes spiega l'importanza di acquisire maggiore consapevolezza della propria ansia come unica via per poter combattere lo stress della vita di tutti i giorni, a casa e sul lavoro.
Dall'ansia nelle relazioni al panico di fronte a incombenze sempre più assillanti, dalla paura di prendere decisioni sbagliate allo stress di ottenere risultati sempre migliori, «Non preoccuparti» aiuta ad affrontare l'ansia e a controllarla, impedendo che sia lei a controllare la nostra vita, e a rafforzare la fiducia in noi stessi e la nostra capacità di accogliere le sfide grandi e piccole che la vita ci pone.
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| Marca | Corbaccio Editore |
| Data pubblicazione | Febbraio 2020 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 13,5x20,5 cm |
| ISBN | 8867006525 |
| EAN | 9788867006526 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie |
| MCR-NR | 182075 |
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