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Non Preoccuparti — Libro

Impara a dominare la tua ansia

Stewart Geddes




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Descrizione

L'ansia e lo stress sono radicati nell'incertezza. Ma l'incertezza fa parte della vita. Solo acquisendo piena consapevolezza dei nostri pensieri riusciremo finalmente a liberarci dall'ansia: questo libro insegna come fare.

Con questo libro imparerai a:

  • Riconoscere i segnali dell'ansia
  • Renderti consapevole della tua intolleranza di fronte all'incertezza
  • Vivere nel momento presente
  • Assumerti la responsabilità di agire
  • Non barricarti dietro le tue preoccupazioni
  • Distinguere fra un problema effettivo e uno ipotetico
  • Osservare dall'esterno i tuoi pensieri
  • Accettare che la tua vita sia fatta anche di imprevisti

L'ansia è un'emozione, uno stato d'animo sempre più diffuso, che può seriamente danneggiare la nostra carriera e la nostra vita di relazione, può inibirci la possibilità di esplorare nuove opportunità, e può limitare pesantemente la nostra concentrazione, il nostro umore e la nostra autostima. E quando viviamo uno stato d'ansia ci sentiamo sopraffatti, dubitiamo di noi stessi e ci convinciamo che non ce la faremo mai.

In «Non preoccuparti», lo psicoterapeuta, counsellor e «ansioso dichiarato» Stewart Geddes spiega l'importanza di acquisire maggiore consapevolezza della propria ansia come unica via per poter combattere lo stress della vita di tutti i giorni, a casa e sul lavoro.

Dall'ansia nelle relazioni al panico di fronte a incombenze sempre più assillanti, dalla paura di prendere decisioni sbagliate allo stress di ottenere risultati sempre migliori, «Non preoccuparti» aiuta ad affrontare l'ansia e a controllarla, impedendo che sia lei a controllare la nostra vita, e a rafforzare la fiducia in noi stessi e la nostra capacità di accogliere le sfide grandi e piccole che la vita ci pone.

Editore Corbaccio Editore
Data pubblicazione Febbraio 2020
Formato Libro - Pag 224 - 13,5x20,5 cm
ISBN 8867006525
EAN 9788867006526
Lo trovi in Libri: #Ansia, stress e fobie
MCR-NR 182075

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