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Non è Niente! — Libro

Riconosci i messaggi del tuo corpo e rimetti in equilibrio la tua energia

Silvia Pasqualini


Consigliato da Macrolibrarsi
(3 recensioni 3 recensioni)


Prezzo di listino: € 15,00
Prezzo: € 14,25
Risparmi: € 0,75 (5%)
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Prendiamoci cura di noi e ascoltiamo il nostro corpo e i segnali che ci manda. Il libro di Silvia Pasqualini ci invita proprio a non considerare cosa da niente i piccoli disturbi di cui periodicamente soffriamo, ma come delle spie che ci guidino verso uno stato di benessere e serenità.

Claudia e Valeria, le libraie di Macrolibrarsi

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Descrizione

Un nuovo e pratico manuale per capire l'origine di quei fastidiosi acciacchi che tutti abbiamo, e risolverli. Partendo dalla nostra mente e dalle nostre emozioni.

Perché spesso abbiamo l'emicrania? E magari proprio la domenica? O perché è quando iniziano le ferie che ci viene l'influenza? Che senso ha la gastrite che ci portiamo dietro da anni? E il mal di schiena?

Troppo spesso i nostri "acciacchi" vengono liquidati come cose di poco conto e trascurati. Ma in realtà sono le parole con cui il nostro corpo si esprime, sono i segnali di un disquilibrio della nostra energia psicofisica, e meritano attenzione.

In questo libro impariamo a riappropriarci di questo linguaggio, e a riconoscere tutti i piccoli segnali attraverso cui il nostro sistema mente-corpo si esprime.

Un viaggio all'interno di noi stessi, per scoprire cosa c'è nel cervello, cosa c'è nel corpo e cosa succede tra i due, cosa sono l'anatomia emozionale e la psicosomatica, e come fare per risolvere tutti quei dolorini che fino a poco prima tendevamo a ignorare, in maniera pratica, con esercizi e comportamenti nuovi.

È il momento di ritrovare l'equilibrio, in noi stessi.

Un libro che rende accessibile la psicologia e applica la psicoterapia alla vita quotidiana.

Prefazione - Ciao, sono Silvia e questo libro è per voi

Introduzione - Conoscerci, per trattarci “come ci serve’

Come siamo fatti

1. La mente e il corpo

  • L’essere umano e l’automobile 
  • I sotto-sistemi mente-corpo e il loro funzionamento 
  • Il dialogo mente-corpo e l’unità psicosomatica 

Approfondimento

  • Non un cervello, ma addirittura tre! 
  • Un solo nervo che connette tutto                                                        

2. L’energia psico-fisica: è scienza, non magia!

  • Cos’è l’energia
  • L’energia psicofisica, il metabolismo e l’analisi bioenergetica
  • Le emozioni: cosa sono e come si provano 
  • Le emozioni di base 
    • La paura, La gioia, La rabbia, La tristezza, Il disgusto, La sorpresa

Approfondimento

  • Una panoramica sul cervello e il suo funzionamento 
  • Anatomia emozionale e contrazioni corporee 

3. Perché ci “intasiamo”?

  • Facciamo la conoscenza del famigerato stress 
  • Lo stress e le reazioni ormonali 
  • Lo stress e la salute 
  • Stress cronico, carrarmati e mal di testa nei weekend 

Approfondimento

  • Lo stress e il sistema immunitario 
  • Il sistema nervoso simpatico e parasimpatico 

Prendiamoci cura di noi

4. Dove vanno stress ed emozioni accumulati

  • Somatizzare: capiamo davvero cosa significa 
  • Armatura, cinture e organi bersaglio 

5. Come decomprimere, allentare e ritrovare energia

  • I cinque salvavita naturali 
    • Respirazione, Alimentazione, Rilassamento e sonno, Movimento, Emozioni e pensieri
  • Gli esercizi base di analisi bioenergetica

6. Non è niente!

  • Il corpo ci parla, mettiamoci in ascolto
  • Stomaco
    • Acidità di stomaco e gastrite, Nausea e vomito, Reflusso, Ulcera, Disfagia, Dispepsia funzionale
    • Esercizi per riequilibrare l'addome
  • Intestino
    • Stitichezza, Diarrea, Colite
    • Esercizi per riequilibrare l'intestino
  • Testa
    • Cefalea, Emicrania, Vertigini
    • Esercizi per riequilibrare la testa
  • Articolazioni
    • Dolori cervicali, dorsali e lombari , Lombalgia, Reumatismi, Fibromialgia
    • Esercizi per riequilibrare le articolazioni
  • Cuore
    • Aritmia e tachicardia, Ipertensione arteriosa, Infarto del miocardio
    • Esercizi per riequilibrare il cuore
  • Polmoni
    • Asma
    • Esercizi per riequilibrare i polmoni
  • Pelle
    • Prurito, Ereutofobia o rossore pudico, Acne, Alopecia arcata
    • Esercizi per riequilibrare la pelle 
  • Gambe 
    • Gambe pesanti e caviglie gonfie, Cellulite
    • Esercizi per riequilibrare le gambe

Conclusione - È tutto!

Ringraziamenti

Bibliografia

Editore BUR
Data pubblicazione Aprile 2021
Formato Libro - Pag 224 - 14 x 21,5 cm
ISBN 8817155519
EAN 9788817155519
Caratteristiche
Lo trovi in Libri: #Terapie della psiche #Energie di guarigione
MCR-NR 190783

Approfondimenti Speciali

Ciao, sono Silvia e questo libro è per voi

Leggi la prefazione di "Non è Niente!" di Silvia Pasqualini per scoprire come riconoscere i messaggi del tuo corpo e rimettere in equilibrio la tua energia

Se avete tra le mani questo libro è perché forse più di una volta vi siete ritrovati a pensare: "Mi sa che questo herpes è proprio stress", "Secondo me sto somatizzando tutta questa situazione". Oppure vi siete stancati...

Continua a leggere: Ciao, sono Silvia e questo libro è per voi ›

Silvia Pasqualini è psicologa e psicoterapeuta specializzata in analisi bioenergetica. Formatrice per aziende e coach, lavora tra Roma, dove vive, e Milano. Organizza corsi e attività online e in presenza. Alla professione tradizionale affianca la divulgazione attraverso i suoi... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Roberta Acquisto verificato

Scorrevole ed energizzante

Libro che si legge scorrevolmente, in cui l'autrice spiega in maniera chiara e semplice i meccanismi complessi del ns corpo. L'ho apprezzato molto. Quando lo leggi sembra proprio di sentirla parlare, come nei suoi video. Comprende anche qualche esercizio e qualche suggerimento da seguire nel tempo. Unica pecca: avrei gradito più esercizi e più suggerimenti, da adottare in più step. Nel complesso lo consiglio a chi si sente nella necessità di riequilibrarsi e di sentirsi i infondere energia per farlo.

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Le 3 recensioni più recenti


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Francesca

Acquisto verificato

Silvia é speciale!

Seguo Silvia da due anni sui suoi canali social, dai quali ho imparato tantissimo sugli argomenti di crescita personale e psicologia. Il suo libro é scritto in modo chiaro e semplice, tratta di gestione delle emozioni in modo piacevole e il bonus degli esercizi é davvero preziosissimo. grazie!

Recensione utile? (0 )

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Chiara

Acquisto verificato

Interessante

Sto finendo di leggerlo , mi aspettavo una descrizione più approfondita dei vari disturbi . Comunque interessante e utile

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Roberta

Acquisto verificato

Scorrevole ed energizzante

Libro che si legge scorrevolmente, in cui l'autrice spiega in maniera chiara e semplice i meccanismi complessi del ns corpo. L'ho apprezzato molto. Quando lo leggi sembra proprio di sentirla parlare, come nei suoi video. Comprende anche qualche esercizio e qualche suggerimento da seguire nel tempo. Unica pecca: avrei gradito più esercizi e più suggerimenti, da adottare in più step. Nel complesso lo consiglio a chi si sente nella necessità di riequilibrarsi e di sentirsi i infondere energia per farlo.

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