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Data di acquisto: 27/07/2025
Buongiorno, il testo non mi ha colpito particolarmente, anche se ci sono spunti interessanti. Quindi valuto nella media. consegna tempestiva. Grazie Macro!
Non è Niente! — Libro
Riconosci i messaggi del tuo corpo e rimetti in equilibrio la tua energia
Silvia Pasqualini
| Prezzo di listino: | € 15,00 |
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Descrizione
Un nuovo e pratico manuale per capire l'origine di quei fastidiosi acciacchi che tutti abbiamo, e risolverli. Partendo dalla nostra mente e dalle nostre emozioni.
Perché spesso abbiamo l'emicrania? E magari proprio la domenica? O perché è quando iniziano le ferie che ci viene l'influenza? Che senso ha la gastrite che ci portiamo dietro da anni? E il mal di schiena?
Troppo spesso i nostri "acciacchi" vengono liquidati come cose di poco conto e trascurati. Ma in realtà sono le parole con cui il nostro corpo si esprime, sono i segnali di un disquilibrio della nostra energia psicofisica, e meritano attenzione.
In questo libro impariamo a riappropriarci di questo linguaggio, e a riconoscere tutti i piccoli segnali attraverso cui il nostro sistema mente-corpo si esprime.
Un viaggio all'interno di noi stessi, per scoprire cosa c'è nel cervello, cosa c'è nel corpo e cosa succede tra i due, cosa sono l'anatomia emozionale e la psicosomatica, e come fare per risolvere tutti quei dolorini che fino a poco prima tendevamo a ignorare, in maniera pratica, con esercizi e comportamenti nuovi.
È il momento di ritrovare l'equilibrio, in noi stessi.
Un libro che rende accessibile la psicologia e applica la psicoterapia alla vita quotidiana.
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Indice
Prefazione - Ciao, sono Silvia e questo libro è per voi
Introduzione - Conoscerci, per trattarci “come ci serve’
Come siamo fatti
1. La mente e il corpo
- L’essere umano e l’automobile
- I sotto-sistemi mente-corpo e il loro funzionamento
- Il dialogo mente-corpo e l’unità psicosomatica
Approfondimento
- Non un cervello, ma addirittura tre!
- Un solo nervo che connette tutto
2. L’energia psico-fisica: è scienza, non magia!
- Cos’è l’energia
- L’energia psicofisica, il metabolismo e l’analisi bioenergetica
- Le emozioni: cosa sono e come si provano
- Le emozioni di base
- La paura, La gioia, La rabbia, La tristezza, Il disgusto, La sorpresa
Approfondimento
- Una panoramica sul cervello e il suo funzionamento
- Anatomia emozionale e contrazioni corporee
3. Perché ci “intasiamo”?
- Facciamo la conoscenza del famigerato stress
- Lo stress e le reazioni ormonali
- Lo stress e la salute
- Stress cronico, carrarmati e mal di testa nei weekend
Approfondimento
- Lo stress e il sistema immunitario
- Il sistema nervoso simpatico e parasimpatico
Prendiamoci cura di noi
4. Dove vanno stress ed emozioni accumulati
- Somatizzare: capiamo davvero cosa significa
- Armatura, cinture e organi bersaglio
5. Come decomprimere, allentare e ritrovare energia
- I cinque salvavita naturali
- Respirazione, Alimentazione, Rilassamento e sonno, Movimento, Emozioni e pensieri
- Gli esercizi base di analisi bioenergetica
6. Non è niente!
- Il corpo ci parla, mettiamoci in ascolto
- Stomaco
- Acidità di stomaco e gastrite, Nausea e vomito, Reflusso, Ulcera, Disfagia, Dispepsia funzionale
- Esercizi per riequilibrare l'addome
- Intestino
- Stitichezza, Diarrea, Colite
- Esercizi per riequilibrare l'intestino
- Testa
- Cefalea, Emicrania, Vertigini
- Esercizi per riequilibrare la testa
- Articolazioni
- Dolori cervicali, dorsali e lombari , Lombalgia, Reumatismi, Fibromialgia
- Esercizi per riequilibrare le articolazioni
- Cuore
- Aritmia e tachicardia, Ipertensione arteriosa, Infarto del miocardio
- Esercizi per riequilibrare il cuore
- Polmoni
- Asma
- Esercizi per riequilibrare i polmoni
- Pelle
- Prurito, Ereutofobia o rossore pudico, Acne, Alopecia arcata
- Esercizi per riequilibrare la pelle
- Gambe
- Gambe pesanti e caviglie gonfie, Cellulite
- Esercizi per riequilibrare le gambe
Conclusione - È tutto!
Ringraziamenti
Bibliografia
Scheda Tecnica
| Marca | BUR |
| Collana | Gatti Blu |
| Data pubblicazione | Aprile 2021 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 14 x 21,5 cm |
| ISBN | 8817155519 |
| EAN | 9788817155519 |
| Caratteristiche | 
|
| Lo trovi in | Libreria: #Terapie della psiche #Energie di guarigione |
| MCR-NR | 190783 |
Approfondimenti
Silvia Pasqualini è psicologa e psicoterapeuta specializzata in analisi bioenergetica. Formatrice per aziende e coach, lavora tra Roma, dove vive, e Milano. Organizza corsi e attività online e in presenza. Alla professione tradizionale affianca la divulgazione attraverso i suoi... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 29/04/2021
Silvia Pasqualini è fantastica. La seguo sui social, il corpo e la mente, e non potevo non acquistare questo libro. Con diversi esercizi, spiegazioni del rapporto mente-corpo, la bioenergetica. Veramente consigliato
Data di acquisto: 15/04/2021
Come tutti i progetti di Silvia Pasqualini anche questo perfettamente riuscito. Con linguaggio semplice e discorsivo spiega come funzionano il Corpo e la Mente, la loro relazione e che ruolo giocano le emozioni. La seconda parte del libro tratta vari distretti corporei., il perché vengono impattati e soprattutto qualche semplice e pratico esercizio/spunto per 'lavorarci su. Ideale per chi vuole avvicinarsi alla scoperta della psicosomatica, chi vuole iniziare a conoscersi meglio , chi vuole avvicinarsi ad esplorare il fantastico mondo della Bioenergetica. L'ho preso per me e ne ho anche regalato qualche copia. Consigliatissimo!
Data di acquisto: 12/04/2021
Un libro che spiega in modo semplice ma allo stesso tempo con professionalità, i meccanismi che ci portano a "intasarci" di emozioni e malesseri. Dà poi consigli pratici su come sciogliere i nodi che creiamo nel nostro corpo. La mente mente ma il corpo no! Silvia è il faro dei nostri giorni!
Data di acquisto: 10/04/2021
Seguo Silvia da due anni sui suoi canali social, dai quali ho imparato tantissimo sugli argomenti di crescita personale e psicologia. Il suo libro é scritto in modo chiaro e semplice, tratta di gestione delle emozioni in modo piacevole e il bonus degli esercizi é davvero preziosissimo. grazie!
Data di acquisto: 11/05/2021
Sto finendo di leggerlo , mi aspettavo una descrizione più approfondita dei vari disturbi . Comunque interessante e utile
Data di acquisto: 15/05/2021
Libro che si legge scorrevolmente, in cui l'autrice spiega in maniera chiara e semplice i meccanismi complessi del ns corpo. L'ho apprezzato molto. Quando lo leggi sembra proprio di sentirla parlare, come nei suoi video. Comprende anche qualche esercizio e qualche suggerimento da seguire nel tempo. Unica pecca: avrei gradito più esercizi e più suggerimenti, da adottare in più step. Nel complesso lo consiglio a chi si sente nella necessità di riequilibrarsi e di sentirsi i infondere energia per farlo.
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