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Neurosculpting - Libro

Guarire dai traumi, superare le credenze limitanti e realizzare il proprio potenziale attraverso la neuroplasticità

Lisa Wimberger




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Descrizione


È possibile plasmare il cervello, creando circuiti neuronali al servizio della nostra realizzazione e del nostro benessere.

Neurosculpting® è un metodo che, attraverso la meditazione e la sincronizzazione cerebrale, ci permette di potenziare la neuroplasticità naturale del cervello. Lavorando sulla connessione mente-corpo e compiendo specifici esercizi, riusciremo a plasmare nuovi percorsi neuronali che favoriranno scelte e intenzioni positive, ci permetteranno di bloccare le cause scatenanti dello stress, di guarire dai traumi, di superare le nostre credenze limitanti e di liberarci da abitudini poco salutari.

Con Neurosculpting impareremo inoltre a meditare con tutto il nostro cervello, portando l’emisfero destro e quello sinistro in armonia e risvegliando appieno il nostro potenziale.

Attraverso un'esposizione semplice e coinvolgente, Lisa Wimberger ci guida nella comprensione di noi stessi e ci fornisce degli strumenti innovativi per prenderci cura della nostra salute, della nostra felicità e della nostra crescita personale.

Introduzione. La morte non ha l'ultima parola

  1. Alla ricerca del libero arbitrio
  2. La natura della resilienza
  3. Equilibrio del corpo-mondo
  4. Promuovere l'autonutrimento
  5. Alla ricerca dell'adeguatezza
  6. Memoria, un tentativo di far credere ciò che non è
  7. Amore contro la paura
  8. La natura della consapevolezza: quello che mi ha detto una pianta
  9. Giudizio
  10. Grazia
  11. Mettere tutto insieme

APPENDICI

  • Appendice A. Pianificazione giornaliera e meditazioni
  • Appendice B. Mantra quotidiani e ricariche mentali settimanali
  • Appendice C. Esercizi con domande
  • Appendice D. Cervello: nozioni fondamentali

Ringraziamenti

Sull'autrice

EditoreEtà dell'Acquario Edizioni
Data pubblicazioneSettembre 2017
FormatoLibro - Pag 324 - 14x21 cm
ISBN8871368903
EAN9788871368900
Lo trovi in#Cervello
MCR-NR 137169

Introduzione

Neurosculpting è un metodo di training mentale che blocca la reazione «lotta o fuga» e attiva la corteccia prefrontale, sede della compassione e dell'empatia nella mente. Il metodo comprende la stimolazione della parte destra e sinistra del cervello e costituisce una consapevolezza somatica per un approccio mentale e fisico alla meditazione e al cambiamento.

È uno stile di vita, fatto di esercizi, dottrine sulla nutrizione e meditazioni quotidiane, con lo scopo di permettere il dialogo tra le parti frammentate e silenti di noi stessi. Riguarda l'apprendimento di una dieta che aiuti il cervello, di esercizi con cui identificare e aumentare le opportunità della neuroplasticità e praticare una regolare meditazione per il training mentale.

I benefici di un simile regime sono profondi e duraturi. 

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione - Neurosculpting

Lisa Wimberger

Lisa Wimberger vive a Denver, in Colorado, dove ha fondato il Neurosculpting Institute. Membro del National Center for Crisis Management e di altre associazioni che forniscono aiuto e assistenza psicologici alle persone, gestisce inoltre un centro dove insegna ai propri clienti a superare i... Leggi di più...


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