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Muscoli in Salute — Libro

La chiave del benessere a tutte le età - Con esercizi e ricette per un muscolo sano

Silvia Di Maio, Federico Mereta


Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
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Descrizione

A volte tendiamo a dare per scontato il benessere del nostro corpo, trattandolo quasi come una macchina che, finché non ci da problemi, non necessita di particolari cure ed attenzioni.

Fra gli elementi che ne favoriscono il buon funzionamento, senz'altro i muscoli giocano un ruolo fondamentale, ma cosa succede quando il tono muscolare non è più quello di una volta, o se ci rendiamo conto che il nostro stile di vita migliorerebbe se avessimo un apparato muscolare più efficiente?

Un pool di esperti risponde alle domande e alle problematiche più comuni legate alla muscolatura, fornendo soluzioni utili e personalizzate per le varie fasce d'età: la prevenzione per essere efficace deve iniziare il prima possibile.

Inoltre il libro contiene esercizi mirati e una dieta specifica che favorisce il mantenimento e il benessere del muscolo.

In questo libro troverai le risposte di 5 grandi esperti su: fragilità, diabete, malattie cardiovascolari, osteoporosi, astenia, tumori, depressione, malnutrizione, sarcopenia, invecchiamento.

Spesso acquistati insieme

Prefazione

Introduzione

1. Tutti i segreti del muscolo: come è fatto, come cresce, come lavora

2. Il muscolo e l'attività fisica

3. Come si misura il muscolo

4. Alimentazione e muscolo

5. Microbiota e muscolo: asse intestino-muscolo

6. Il muscolo nelle malattie comuni

7. Dal muscolo alla sarcopenia

8. Quando il muscolo si fa male

9. Come "si tiene in forma" il muscolo. Gli esercizi

10. Sette giorni di ricette per la salute del muscolo

Ricette

Marca Gribaudo Edizioni
Data pubblicazione Marzo 2021
Formato Libro - Pag 200 - 15x21 cm
Illustrazioni 50
ISBN 885802964X
EAN 9788858029640
Lo trovi in Libreria: #Alimentazione e salute #Alimentazione per sportivi #Alimentazione per sportivi
MCR-NR 188815

Recensioni e opinioni
(1) su Muscoli in Salute — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

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F
Flavio Z.

Recensione del 12/12/2025

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 28/04/2021

Valutazione: 5 / 5

LIbro che consiglio a tutti. Suddiviso in capitoli e scritto da professionisti che indicano l'importanza del sistema muscolare, quello che si vede e quello che sta sotto... vicino agli organo od ai sistemi. Da dei consigli utili per affrontare la Sarcopenia (sindrome caratterizzata dalla progressiva perdita di massa muscolare e forza nel tempo tocca tutti). Buona lettura.

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