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Muoversi per Evitare il Mal di Schiena — Libro

Educazione, prevenzione e rieducazione attiva

Umberto Borino




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Descrizione

Educazione, prevenzione e rieducazione attiva

Il mal di schiena è figlio dei tempi moderni e del benessere. Per la maggior parte di noi, le cause del dolore lombare dipendono:

a) dagli atteggiamenti posturali non corretti protratti per lungo tempo;

b) dai movimenti del corpo e dagli esercizi eseguiti in maniera inadeguata;

c) dall'eccessiva tensione muscolare provocata dallo stress fisico e psicologico;

d) dal tono muscolare scadente o dallo squilibrio di forza tra addominali, lombari e dorsali;

e) dal sovrappeso;

f) dalla sedentarietà.

Questo libro cerca di spiegare in modo semplice e chiaro i concetti basilari per un approccio attivo e personalizzato.

Il soggetto è quindi invitato a non fermarsi ai soli esercizi fisici da eseguire (280 immagini), che devono essere praticati con regolarità, ma ad acquisire corrette abitudini di vita e, dunque, nuovi modi di essere.

EditoreEdizioni Correre
Data pubblicazioneGiugno 2012
FormatoLibro - Pag 240 - 16,5x24
Lo trovi inLibri: #Mal di Schiena
MCR-NR 54893

Stefano Di Coscio dottore in scienze motorie, chinesiologia, dirige a Domodossola il centro di attività motorie, specializzato nell'idroginnastica. Leggi di più...

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