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Muoversi per Evitare il Mal di Schiena — Libro
Educazione, prevenzione e rieducazione attiva
Umberto Borino
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Educazione, prevenzione e rieducazione attiva
Il mal di schiena è figlio dei tempi moderni e del benessere. Per la maggior parte di noi, le cause del dolore lombare dipendono:
a) dagli atteggiamenti posturali non corretti protratti per lungo tempo;
b) dai movimenti del corpo e dagli esercizi eseguiti in maniera inadeguata;
c) dall'eccessiva tensione muscolare provocata dallo stress fisico e psicologico;
d) dal tono muscolare scadente o dallo squilibrio di forza tra addominali, lombari e dorsali;
e) dal sovrappeso;
f) dalla sedentarietà.
Questo libro cerca di spiegare in modo semplice e chiaro i concetti basilari per un approccio attivo e personalizzato.
Il soggetto è quindi invitato a non fermarsi ai soli esercizi fisici da eseguire (280 immagini), che devono essere praticati con regolarità, ma ad acquisire corrette abitudini di vita e, dunque, nuovi modi di essere.
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| Marca | Edizioni Correre |
| Data pubblicazione | Giugno 2012 |
| Formato | Libro - Pag 240 - 16,5x24 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mal di Schiena |
| MCR-NR | 54893 |
Stefano Di Coscio dottore in scienze motorie, chinesiologia, dirige a Domodossola il centro di attività motorie, specializzato nell'idroginnastica. Leggi di più...
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