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Mudra - Lo Yoga delle Mani — Libro
I benefici effetti delle antiche tecniche indiane
Gertrud Hirschi
| Prezzo di listino: | € 13,90 |
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Uscita prevista: Gennaio 2026
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Noti anche come “punti di potere nelle dita”, i mudra sono posizioni yoga delle mani che possono essere eseguite ovunque: da seduti, sdraiati, in piedi o camminando.
Stimolano specifiche aree del cervello, esercitando un’influenza mirata sia sul piano mentale sia su quello fisico.
Queste antiche tecniche si integrano perfettamente con i ritmi frenetici della vita moderna. Non solo possono essere praticate in qualsiasi momento e luogo con uno sforzo minimo, ma creano anche una vera e propria “oasi” di riposo, capace di liberare dallo stress e dall’agitazione, favorendo rigenerazione e riconnessione con se stessi.
Nel traffico di una metropoli, in ufficio o durante un viaggio, i mudra aiutano a ritrovare equilibrio, tranquillità e benessere.
Per ogni esercizio, illustrato in modo chiaro, viene fornita una descrizione completa che comprende il tempo di esecuzione, le respirazioni aggiuntive e gli usi specifici del mudra. A ciascuna pratica sono inoltre associate una o due erbe sinergiche.
Grazie a questi semplici gesti impareremo rapidamente a ricaricare le nostre riserve di energia, migliorare la qualità della vita, prevenire e alleviare numerosi disturbi, superare le difficoltà emotive e ritrovare l’equilibrio interiore.
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| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Gennaio 2026 |
| Formato | Libro - Pag 224 |
| EAN | 9791255941828 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mudra |
| MCR-NR | 721493 |
Gertrud Hirschi è una delle maggiori esperte di lingua tedescanell’ambito dello yoga e della spiritualità asiatica. Dal 1982 dirige una scuola di yoga a Zurigo e organizza seminari a vari livelli. Le sue numerose pubblicazioni l’hanno resa un’autrice di successo, in particolare il tema... Leggi di più...
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