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Movimenti di Risveglio Corporeo — Libro

"Metodo di Liberazione dalle Corazze" MLC©

Marie Lise Labonté



(1 recensioni 1 recensioni)


Prezzo di listino: € 15,00
Prezzo: € 14,25
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Descrizione

E' arrivato il momento di risvegliare se stessi!

MLC©, il Metodo di Liberazione dalle Corazze, è insieme dolce e potente; parte da una serie di movimenti di risveglio corporeo che rispettano la nostra individualità e ci guidano progressivamente a prese di coscienza sempre più profonde, che, a loro volta, sciolgono contrazioni involontariamente accumulatesi negli anni e divenute fonte di tensione fisica e mentale.

In questo libro l’autrice, già nota in Italia per il suo metodo, ci presenta una selezione di movimenti corporei volti a recuperare un doppio benessere: quello mentale della fiducia in se stessi e di una migliore conoscenza di sé, e quello corporeo della pienezza della propria fisicità.

Ringraziamenti 
Nota dell'Autrice

Introduzione - Dall'antiginnastica all'MLC®

Parte I - L'approccio MLC® 
Cap 1 - Cos'è l'approccio MLC®? 
Cap 2 - La visione anatomica del corpo nell'MLC® 
Cap 3 - La visione globale del corpo umano 

Parte II - I movimenti
Cap 4 - I movimenti di apertura 
Cap 5 - I movimenti di allungamento 
Cap 6 - I movimenti di unificazione 
Cap 7 - Usare piedi e mani... senza dimenticare di usare la testa 
Cap 8 - Il metodo MLC® e lo sport 

Conclusione 

Per maggiori informazioni sul metodo MLC® 

L'Autrice 
Bibliografia 

EditoreAmrita
Data pubblicazioneAprile 2015
FormatoLibro - Pag 148 - 20,5 x 14 cm
ISBN8896865824
EAN9788896865828
Lo trovi inLibri: #Sport e Movimento #Cura del corpo
MCR-NR 91763

Approfondimenti Speciali

Estratto dal Libro

Il metodo di liberazione dalle corazze MLC® è un modo particolare di lavorare con il proprio corpo attraverso il movimento, mirando a star meglio e a vivere meglio

Questo approccio corporeo, contemporaneamente dolce e profondo, vi guida ad una rinascita ne confronti del vostro stesso corpo, e dunque interiore, e lo fa nel più assoluto rispetto della vostra individualità, ossia di ciò che vi rende unici. 

I movimenti sono semplici, ma pian piano vi conducono ad una profonda scoperta interiore, a prendere coscienza di chi siete davvero, e ad una più intima conoscenza del vostro corpo: essi vi fanno scoprire nuove percezioni e un modo più completo, più unificato di sentire il corpo.

Vi renderete gradatamente conto di come esso sia un tutt'uno, ove ogni elemento fa parte di una concatenazione che va dal mignolo del piede alla radice dei capelli. Questa sensazione integrale, vissuta fisicamente, si propagherà pian piano anche alla vita emozionale e alla mente. 

Mentre la ginnastica propone una disciplina difficile che conduce ad un'armonia e a un equilibrio del movimento puramente formali, senza andare più a fondo, il metodo MLC® mira ad andare al di là della dolcezza e della fluidità del movimento, che considera solo strumenti e mezzi, per raggiungere un'armonia dell'essere profonda, interiore, completa. 

Spesso mi viene chiesto: «Questo metodo, andrà bene per me?», e io rispondo che questo incontro intimo con il proprio corpo va bene proprio per tutti: non vi è nessuno che possa trarre un qualche vantaggio dal non incontrare se stesso, né vi sono corpi così corazzati da non avere un qualche beneficio da questo incontro, né malattie mentali o fisiche che non possano trarne giovamento.

Conoscere meglio il proprio corpo e se stessi si rivela un'avventura ricca e divertente, anche se qualche volte è dolorosa nella fase liberatoria; richiede coraggio, autodisciplina, e un grande amore per se stessi.

Ci farà sentire più stabili, e questa stabilità ci ricondurrà alle cose come stanno, ossia ad un corpo di cui riconoscere la grandiosità e i limiti, allontanandoci così dall'illusione, dalla maschera di ciò che crediamo, vorremmo o pensiamo di essere.

Dall'antiginnastica all'MLC® 

Nel 1976 Thérèse Bertherat pubblica in Francia Guarire con l'antiginnastica e altri terapeuti, provenienti da diverse discipline, si uniscono a lei un anno dopo: io avuto il privilegio di far parte di questo team di ricercatori, come ortofonista-audiologa. All'epoca soffrivo di una malattia incurabile, e avevo abbandonato ogni cosa pur di andare a Parigi per tentare di ritrovare il mio corpo, il quale aveva le sue ragioni per soffrire cosi tanto. 

 

 

Marie Lise Labonté, psicoterapeuta canadese, ha dato forma al MLC® per esperienza diretta, autoguarendosi da una malattia degenerativa. I suoi "movimenti di risveglio corporeo" lavorano sui muscoli a varie profondità, liberando oltre alle tensioni fisiche anche le immagini inconsce negative... Leggi di più...

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SILVIA Acquisto verificato

Metodo strabiliante nella sua semplicità

Appena ho acquistato il libro sono passata a praticare gli esercizi, dopo aver letto il libro incentrato sulla parte teorica "Liberarsi dalle Corazze" della stessa autrice. Gli esercizi si possono praticare anche a casa da soli senza una particolare assistenza, certo a seconda dei casi immagino che ci siano persone che è meglio siano seguite da uno specialista del metodo MLC. Nel libro è indicato anche un video (a pagamento su Vimeo) in italiano che spiega ulteriormente la corretta esecuzione degli esercizi. Sono movimenti apparentemente molto delicati ma con un effetto profondo su tutto il corpo.... dopo il primo tentativo, ho passato 3 giorni che non riuscivo quasi a camminare! Poi ci si fa l'abitudine, ma rimane comunque un senso di liberazione e rilassatezza.

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SILVIA
Acquisto verificato

Metodo strabiliante nella sua semplicità

Appena ho acquistato il libro sono passata a praticare gli esercizi, dopo aver letto il libro incentrato sulla parte teorica "Liberarsi dalle Corazze" della stessa autrice. Gli esercizi si possono praticare anche a casa da soli senza una particolare assistenza, certo a seconda dei casi immagino che ci siano persone che è meglio siano seguite da uno specialista del metodo MLC. Nel libro è indicato anche un video (a pagamento su Vimeo) in italiano che spiega ulteriormente la corretta esecuzione degli esercizi. Sono movimenti apparentemente molto delicati ma con un effetto profondo su tutto il corpo.... dopo il primo tentativo, ho passato 3 giorni che non riuscivo quasi a camminare! Poi ci si fa l'abitudine, ma rimane comunque un senso di liberazione e rilassatezza.

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