Data di acquisto: 20/08/2019
Appena ho acquistato il libro sono passata a praticare gli esercizi, dopo aver letto il libro incentrato sulla parte teorica "Liberarsi dalle Corazze" della stessa autrice. Gli esercizi si possono praticare anche a casa da soli senza una particolare assistenza, certo a seconda dei casi immagino che ci siano persone che è meglio siano seguite da uno specialista del metodo MLC. Nel libro è indicato anche un video (a pagamento su Vimeo) in italiano che spiega ulteriormente la corretta esecuzione degli esercizi. Sono movimenti apparentemente molto delicati ma con un effetto profondo su tutto il corpo.... dopo il primo tentativo, ho passato 3 giorni che non riuscivo quasi a camminare! Poi ci si fa l'abitudine, ma rimane comunque un senso di liberazione e rilassatezza.