800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza — Lun/Ven 08:00-12:00/14:00-18:00

Solo oggi: Omaggio Co-Magnesium di Vegetal Progress (valore € 14,96) per ordini di almeno € 69,00 (Scopri come ›)
Hai solo giorni ore min sec

Mindfulness - Libro

Istruzioni per l’uso

Tessa Watt




Prezzo di listino: € 17,00
Prezzo: € 14,45
Risparmi: € 2,55 (15 %)


Aggiungi ai preferiti
  • Quantità disponibile

    Solo 4 disponibili: affrettati!
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 18 ore 21 minuti.
    Consegna stimata: Lunedì 24 Settembre
  • Guadagna punti +15

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

assistenza clienti
Descrizione

Una guida per imparare a smettere di rincorrere una vita troppo veloce, che richiede di essere sempre «anche» in un altro luogo, sempre connessi e pronti a rispondere, e iniziare a godersela.

La mindfulness è una tecnica nota all’uomo da sempre, che oggi sta conoscendo una nuova e crescente popolarità grazie alle sue molte applicazioni «pratiche» nello stressatissimo mondo contemporaneo. È una via per imparare – o ricordare – come essere presenti nel «qui ed ora», ritornando ad apprezzare e ad amare la vita.

Quella di Tessa Watt è una guida pratica per acquisire la capacità di ascoltare il proprio corpo, ridurre lo stress e gli stati di ansia in tutti gli ambiti della propria vita; per essere più focalizzati sulle priorità al lavoro e godersi al massimo il tempo libero, applicando la mindfulness alle attività di tutti i giorni. Una guida completa, che include le principali tecniche di meditazione (sia da seduti che in movimento) e parecchi utili consigli per applicarle con il massimo beneficio ai vari ambiti della propria vita. Niente tecnicismi e molti esempi pratici e istruzioni step-by-step per ottenere risultati migliori ed essere più concentrati e felici.

EditoreAnteprima
Data pubblicazioneSettembre 2017
FormatoLibro - Pag 216 - 14 x 21 cm
ISBN8868490985
EAN9788868490980
Lo trovi in#Mindfulness
MCR-NR 140816

Tessa Watt ha praticato meditazione per più di vent’anni, e oggi si dedica all’insegnamento e al coaching applicati alla mindfulness. Tiene corsi alla Mental Health Foundation, ed è tra i fondatori dell’associazione Slow Down London Leggi di più...


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


Padre Ricco Padre Povero

(126)

€ 12,50

Bésame Mucho - Libro

(53)

€ 15,73 € 18,50 (15%)

Medical Medium - Libro

(14)

€ 14,88 € 17,50 (15%)

La Felicità fa i Soldi - Libro

(45)

€ 14,03 € 16,50 (15%)

Human Matrix - Libro

€ 14,03 € 16,50 (15%)

The Miracle Morning - Libro

(37)

€ 12,33 € 14,50 (15%)

Resuscitare - Libro

(2)

€ 15,30 € 18,00 (15%)

Le Vaccinazioni Pediatriche - Libro

(55)

€ 33,92 € 39,90 (15%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. — Nimaia e Tecnichemiste