+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08:00-12:00/14:00-18:00

Mindfulness — Libro

Istruzioni per l’uso

Tessa Watt




Prezzo: € 17,00


Aggiungi ai preferiti
  • Quantità disponibile

    5 disponibili
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 2 ore 4 minuti.
    Consegna stimata: Mercoledì 13 Novembre
  • Guadagna punti +17

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

assistenza clienti
Descrizione

Una guida per imparare a smettere di rincorrere una vita troppo veloce, che richiede di essere sempre «anche» in un altro luogo, sempre connessi e pronti a rispondere, e iniziare a godersela.

La mindfulness è una tecnica nota all’uomo da sempre, che oggi sta conoscendo una nuova e crescente popolarità grazie alle sue molte applicazioni «pratiche» nello stressatissimo mondo contemporaneo. È una via per imparare – o ricordare – come essere presenti nel «qui ed ora», ritornando ad apprezzare e ad amare la vita.

Quella di Tessa Watt è una guida pratica per acquisire la capacità di ascoltare il proprio corpo, ridurre lo stress e gli stati di ansia in tutti gli ambiti della propria vita; per essere più focalizzati sulle priorità al lavoro e godersi al massimo il tempo libero, applicando la mindfulness alle attività di tutti i giorni. Una guida completa, che include le principali tecniche di meditazione (sia da seduti che in movimento) e parecchi utili consigli per applicarle con il massimo beneficio ai vari ambiti della propria vita. Niente tecnicismi e molti esempi pratici e istruzioni step-by-step per ottenere risultati migliori ed essere più concentrati e felici.

EditoreAnteprima
Data pubblicazioneSettembre 2017
FormatoLibro - Pag 216 - 14 x 21 cm
ISBN8868490986
EAN9788868490980
Lo trovi inLibri: #Mindfulness
MCR-NR 140816

Tessa Watt ha praticato meditazione per più di vent’anni, e oggi si dedica all’insegnamento e al coaching applicati alla mindfulness. Tiene corsi alla Mental Health Foundation, ed è tra i fondatori dell’associazione Slow Down London Leggi di più...


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


La Salute su Misura — Libro

(10)

€ 9,27 € 10,90 (15%)

La Dieta del Dottor Mozzi — Libro

(228)

€ 16,15 € 19,00 (15%)

La Rivoluzione del Filo di Paglia — Libro

(48)

€ 10,20 € 12,00 (15%)

Io sono — Libro

(21)

€ 6,80 € 8,00 (15%)

La Tua Mente può Tutto — Libro

(4)

€ 15,30 € 18,00 (15%)

La Grande Via — Libro

(35)

€ 11,90 € 14,00 (15%)

Evolvi il Tuo Cervello — Libro

(41)

€ 16,58 € 19,50 (15%)

L'Artrosi è una Bugia — Libro

€ 19,98 € 23,50 (15%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.