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Mindfulness per Imparare a Rilassarsi - Libro

Respirazione controllata, meditazione, visualizzazioni, aromaterapia…

Kira Stellato




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Descrizione

La Mindfulness, un argomento di gran moda, tanti esercizi davvero alla portata di tutti.

La pratica della Mindfulness, intesa come consapevolezza attenta e rilassata del momento presente, ci insegna a vivere nell’attimo attuale e a mantenere una giusta distanza da tutte quelle emozioni, positive o negative, che governano al nostro posto il nostro destino.

In questo libro, respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, aromaterapia, musicoterapia ecc. vengono esplorate attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche orientali, ma anche sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale.

Il lettore viene guidato attraverso semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende…

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneLuglio 2015
FormatoLibro - Pag 126 - 12,5 x 19 cm
ISBN885730646X
EAN9788857306469
Lo trovi in#Crescita spirituale #Meditazione
MCR-NR 96759

Kira Stellato, formatosi negli stati uniti, è conselor specializzata nella gestione dello Stress. Leggi di più...

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