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Mindfulness per Imparare a Rilassarsi — Libro
Respirazione controllata, meditazione, visualizzazioni, aromaterapia…
Kira Stellato
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La Mindfulness, un argomento di gran moda, tanti esercizi davvero alla portata di tutti.
La pratica della Mindfulness, intesa come consapevolezza attenta e rilassata del momento presente, ci insegna a vivere nell’attimo attuale e a mantenere una giusta distanza da tutte quelle emozioni, positive o negative, che governano al nostro posto il nostro destino.
In questo libro, respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, aromaterapia, musicoterapia ecc. vengono esplorate attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche orientali, ma anche sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale.
Il lettore viene guidato attraverso semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende…
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| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Luglio 2015 |
| Formato | Libro - Pag 126 - 12,5 x 19 cm |
| ISBN | 8857306461 |
| EAN | 9788857306469 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness |
| MCR-NR | 96759 |
Kira Stellato, formatosi negli stati uniti, è conselor specializzata nella gestione dello Stress. Leggi di più...
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