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Un libro che ti accompagna passo dopo passo nel mondo della mindfulness. Con esercizi pratici e spunti di riflessione, insegna a vivere il presente con consapevolezza e serenità. Perfetto per chi cerca equilibrio e una connessione più profonda con sé stesso
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Mindfulness in Pratica — Libro
Ken. A. Verni
| Prezzo di listino: | € 16,90 |
| Prezzo: | € 16,05 |
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Descrizione
Il minfulness è un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata.
Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo.
- Aumenta la tua autostìma
- Coltiva relazioni positive Migliora la concentrazione
- Realizza i tuoi obiettivi Gestisci lo stress
- Goditi ciò che la vita ti offre
Spesso acquistati insieme
| Marca | Demetra |
| Data pubblicazione | Dicembre 2018 |
| Formato | Libro - Pag 223 - 17x24 cm |
| ISBN | 8844053144 |
| EAN | 9788844053147 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness |
| MCR-NR | 163658 |
Ken. A. Verni è allievo di Jon Kabat-Zinn. Pratica e insegna la mindfulness da oltre vent'anni. Ha fondato e dirige il New Jersey Center for Mindful Awareness negli Stati Uniti. Leggi di più...
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Davvero un bel libro di Mindfulnes! Semplice e comprensibile, non è pesante (da leggere) in quanto è ricco anche di immagini. Ottimi gli esercizi che propone, a me ha aiutato tantissimo per ricostruire la mia autostima.
Bel libro, realizzato da un vero meditatore con passione e competenza. I temi proposti vengono affrontati in maniera esaustiva tralasciando lungaggini intellettuali e andando dritto al punto. La qualità della scrittura è davvero buona, altrettanto le immagini selezionate (è un piacere sfogliarlo!). Consigliato a chi muove i primi passi nel mondo della mindfulness e vuole fare chiarezza su ciò che c'è da sapere; gli esperti troveranno invece un testo riassuntivo completo su tutti i fronti.
Mi piace molto l’approccio di questo libro alla mindfulness. È spiegata molto bene che cosa sia la mindfulness e i primi passi per approcciarsi a questa pratica. Mi è piaciuta molto anche la grafica del libro che snellisce la lettura rendendola vivace e facilmente comprensibile. Un libro davvero carino per iniziare e anche come regalo! Scorre molto bene e riesce ad introdurti in maniera concreta a questa disciplina.
E' molto interessante glielo ha consigliato il suo terapeuta. Ha molte immagine ed è scritto con caratteri chiari. Non è il libro che leggi per svagarti ma devi prestare attenzione ed impegno.
Per nulla prolisso. Molto accattivante. L'autore ha il dono della sintesi. Tratta tutti gli argomenti concernenti la meditazione proponendo tipi differenti di meditazione. Molto colorato e con schemi esplicativi. Davvero ben fatto!
Non posso fare paragoni perché è il primo testo sulla mindfulness che acquisto. L'ho trovato semplice e facile da seguire. Argomenti che toccano grandi complessità sono resi molto comprensivi. Graficamente curato, il che lo rende un manuale che fa davvero piacere avere in una libreria, anche se durante la lettura ho pensato che i troppi disegni lo rendano dispersivo, ma è una mia percezione personale.
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