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Mindfulness in Giardino — Libro

Cindy Chapelle, Serge Schall




Prezzo: € 12,90

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Descrizione

Aprire questo libro è come immergersi nella natura, con serenità. Prendetevi il tempo di vivere nel vostro giardino, coltivare il momento presente, aprirvi a un approccio sensibile al ritmo della natura...

Mindfulness in giardino vi offre tante chiavi per imparare a conoscere meglio la natura e scoprire voi stessi:

  • Un momento di meditazione: sedetevi in giardino o sul balcone, circondati dal verde, chiudete gli occhi e lasciatevi trasportare dalle sensazioni che la natura trasmette al vostro corpo.
  • Lavorare la terra: piccoli trucchi per fare del giardinaggio un’attività non solo piacevole e rilassante, ma anche appagante in termini di produzione!
  • Creatività: la natura ci offre tanti materiali con cui creare e tirar fuori l’artista dentro di noi!
  • Piante che ci fanno bene: timo, calendula, camomilla, ortica, coriandolo e molte altre erbe ci danno una mano contro i piccoli acciacchi.
  • Il momento giusto per progettare un bell’orto, creare un giardino sul terrazzo, proteggere le piante dal gelo, raccogliere la lavanda per dei profumati sacchettini, gustare le fragole appena colte.
  • Esercizi di benessere: semplici posizioni, yoga, allungamenti, rilassamento, è tutto più piacevole se fatto tra le nostre piante!

Imparando a contemplare questa natura che ci è vicina, ritroviamo il nostro centro e nello stesso tempo ci apriamo al mondo; con il passare delle stagioni, sviluppiamo un altro sguardo, ci prendiamo cura di noi come di un giardino, scopriamo le piante sotto una nuova luce e coltiviamo il momento presente.

EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneMarzo 2020
FormatoLibro - Pag 112 - 17x24 cm
Illustrazionidi Cecile Hudrisier
ISBN8868206838
EAN9788868206833
Lo trovi inLibri: #Mindfulness
MCR-NR 179788
Cindy Chapelle

Cindy Chapelle è una nota sofrologa francese diplomata alla EFS di Montpellier e membro della Società francese di sofrologia. Nei corsi che conduce e nelle sue numerose pubblicazioni condivide una sua filosofia di vita semplice e felice. Propone un approccio ludico e moderno,... Leggi di più...

Serge Schall

Serge Schall è nato a Marsiglia nel 1958 e si è laureato a Montpellier in ingegneria agraria presso l’École nationale supérieure d’Agronomie e presso l’Université des Sciences et Techniques del Languedoc. Da oltre 10 anni si occupa di giardinaggio e di orticultura e collabora con le... Leggi di più...

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