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Mindfulness in Giardino — Libro

Cindy Chapelle, Serge Schall



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Descrizione

Aprire questo libro è come immergersi nella natura, con serenità. Prendetevi il tempo di vivere nel vostro giardino, coltivare il momento presente, aprirvi a un approccio sensibile al ritmo della natura...

Mindfulness in giardino vi offre tante chiavi per imparare a conoscere meglio la natura e scoprire voi stessi:

  • Un momento di meditazione: sedetevi in giardino o sul balcone, circondati dal verde, chiudete gli occhi e lasciatevi trasportare dalle sensazioni che la natura trasmette al vostro corpo.
  • Lavorare la terra: piccoli trucchi per fare del giardinaggio un’attività non solo piacevole e rilassante, ma anche appagante in termini di produzione!
  • Creatività: la natura ci offre tanti materiali con cui creare e tirar fuori l’artista dentro di noi!
  • Piante che ci fanno bene: timo, calendula, camomilla, ortica, coriandolo e molte altre erbe ci danno una mano contro i piccoli acciacchi.
  • Il momento giusto per progettare un bell’orto, creare un giardino sul terrazzo, proteggere le piante dal gelo, raccogliere la lavanda per dei profumati sacchettini, gustare le fragole appena colte.
  • Esercizi di benessere: semplici posizioni, yoga, allungamenti, rilassamento, è tutto più piacevole se fatto tra le nostre piante!

Imparando a contemplare questa natura che ci è vicina, ritroviamo il nostro centro e nello stesso tempo ci apriamo al mondo; con il passare delle stagioni, sviluppiamo un altro sguardo, ci prendiamo cura di noi come di un giardino, scopriamo le piante sotto una nuova luce e coltiviamo il momento presente.

Gennaio - Prendersi cura di sé e pensare al proprio giardino come una vera arte di vivere

Febbraio - Portare la calma dentro di sé e interessarsi alle piante medicinali

Marzo - Ritrovare l'equilibrio e progettare l'orto per tutto l'anno

Aprile - Risvegliarsi alla primavera e coltivare piante in vaso

Maggio - Ascoltare il giardino, gestirlo e conoscerne meglio gli abitanti

Giugno - Collegarsi alle proprie emozioni e dare una spinta al giardino

Luglio - Seguire il ritmo della natura, raccogliere e conservare l'energia

Agosto - Approfittare della stagione stiva e dissetarsi con le piante

Settembre - Prendersi il tempo di vivere e fare l'esperienza di un giardino zen

Ottobre - Risvegliare i sensi e becchettare golosamente il giardino

Novembre - Prendere coscienza della propria ricchezza interiore e rispettare la terra

Dicembre - Mettere in luce i valori del giardini ed esplorare la permacultura

EditoreIl Punto d'Incontro
Data pubblicazioneMarzo 2020
FormatoLibro - Pag 106 - 17x24 cm
Illustrazionidi Cecile Hudrisier
ISBN8868206838
EAN9788868206833
Lo trovi inLibri: #Mindfulness
MCR-NR 179788
Cindy Chapelle

Cindy Chapelle è una nota sofrologa francese diplomata alla EFS di Montpellier e membro della Società francese di sofrologia. Nei corsi che conduce e nelle sue numerose pubblicazioni condivide una sua filosofia di vita semplice e felice. Propone un approccio ludico e moderno,... Leggi di più...

Serge Schall

Serge Schall è nato a Marsiglia nel 1958 e si è laureato a Montpellier in ingegneria agraria presso l’École nationale supérieure d’Agronomie e presso l’Université des Sciences et Techniques del Languedoc. Da oltre 10 anni si occupa di giardinaggio e di orticultura e collabora con le... Leggi di più...

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Banca Euromobiliare Acquisto verificato

Molto bello

Libro molto bello,ben fatto e con delle illustrazioni favolose. L'ho regalato a mia sorella per il suo compleanno ed è stato molto apprezzato.Il libro è suddiviso per i mesi dell'anno e in ognuno spiega come è quali erbe coltivare,il momento migliore per il raccolto ed altre attività.Porta l'attenzione e la consapevolezza al giardino e al creare uno spazio di pace all'interno della propria abitazione. Libro molto bello con parecchi spunti interessanti.

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Molto bello

Libro molto bello,ben fatto e con delle illustrazioni favolose. L'ho regalato a mia sorella per il suo compleanno ed è stato molto apprezzato.Il libro è suddiviso per i mesi dell'anno e in ognuno spiega come è quali erbe coltivare,il momento migliore per il raccolto ed altre attività.Porta l'attenzione e la consapevolezza al giardino e al creare uno spazio di pace all'interno della propria abitazione. Libro molto bello con parecchi spunti interessanti.

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