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Mindfulness — Libro
Essere consapevoli
Gherardo Amadei
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Attraverso la mindfulness una persona può finalmente affrancarsi da ciò che ha limitato la sua libertà di essere chi è.
La mindfulness offre una opportunità: quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti.
Viviamo nel presente, ma non viviamo il presente. Facciamo una cosa e ne pensiamo un'altra...
Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psicofisico semplicemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano.
Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.
Fermarsi, sentirsi, ritrovarsi.
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| Marca | Il Mulino |
| Data pubblicazione | Febbraio 2023 |
| Formato | Libro - Pag 245 - 13,5x21,5 cm |
| ISBN | 8815383158 |
| EAN | 9788815383150 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza |
| MCR-NR | 396446 |
Gherardo Amadei (1951-2016) è stato psichiatra e psicoterapeuta. Ha insegnato psicologia dinamica presso l'Università di Milano-Bicocca. Leggi di più...
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