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Mindfulness del Camminare — Libro
Pensieri per potenziare il corpo, liberare la mente, elevare lo spirito
Adam Ford
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Una delle cose migliori che possiamo fare per noi stessi è concederci una bella camminata.
Quando torniamo da una piacevole passeggiata infatti ci sentiamo meglio, rinvigoriti, più lucidi!
Il metodo Adam Ford insegna a migliorare le nostre capacità in termini di resistenza fisica e determinazione mentale.
Dalla quarta di copertina
La Mindfulness è molto più di una serie di esercizi di meditazione quotidiana; è una pratica di crescita e di trasformazione della vita cosciente che possiamo coltivare tornando a essere attenti al momento presente. Se applicata al camminare, può aiutarci a mettere ordine nella nostra vita caotica e frettolosa e ad affrontare domande esistenziali che sovente restano sopite nel profondo del nostro animo: “Chi sono?”, “Da dove vengo?”, “Cosa ci faccio qui?” e “Dove sto andando?”.
Adam Ford invita a scoprire il potere ricreativo di una pratica antica, che libera dal tumulto interiore e guarisce le ferite dell’io, restituendo ossigeno al corpo, lucidità alla psiche, letizia allo spirito.
Un passo dopo l’altro, il marciatore principiante, così come il walker allenato, troverà in questo libro tante pillole motivazionali per vivere al meglio una rigenerante attività fisica negli spazi aperti della natura, senza disdegnare i parchi e i giardini delle nostre città.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Terra Santa Edizioni |
| Data pubblicazione | Marzo 2022 |
| Formato | Libro - Pag 159 - 13x18 cm |
| Illustrazioni | Disegni in b/n |
| ISBN | 8862409648 |
| EAN | 9788862409643 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Trekking e camminata |
| MCR-NR | 204212 |
Adam Ford è un sacerdote Anglicano, ora in pensione. È stato Sacerdote Appuntato di Sua Maestà nella Cappella Reale, cappellano alla London School e vicario in una cittadina dello Yorkshire. Possiede un master in religioni indiane e tiene seminari su buddismo, induismo e astronomia. Leggi di più...
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