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Mindfulness al Lavoro — Libro

Piccolo manuale di sopravvivenza allo stress

Stephen McKenzie




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Descrizione

Può la mindfulness, la piena presenza mentale, aiutarci a sopravvivere allo stress lavorativo? La risposta è sì!

Tutti parlano di mindfulness, ma pochi sanno davvero di che si tratta. Mettere in pratica la mindfulness significa semplicemente essere pienamente consapevoli, pienamente capaci di rivolgere coscientemente la nostra consapevolezza a ciò che è — proprio qui e proprio ora — e accettare pienamente ciò di cui siamo consapevoli.

Tutti possiamo vivere e lavorare consapevolmente, a patto di saper lasciar andare le nostre idee riguardo a ciò che possiamo o non possiamo essere. Questo è il nostro stato naturale di pace e felicità, e compare in modo del tutto spontaneo nel momento in cui smettiamo di farci distrarre da ciò che non è, ovvero dalle nostre immagini mentali sul passato e sul futuro.

Scritto da un esperto del tema con anni di esperienza, il libro fornisce numerosi esempi pratici su come praticare la mindfulness sul luogo di lavoro e nelle diverse professioni.

EditoreErickson
Data pubblicazioneOttobre 2018
FormatoLibro - Pag 222 - 14 x 22 cm
ISBN8859016975
EAN9788859016977
Lo trovi inLibri: #Mindfulness #Carriera e lavoro
MCR-NR 162194
Stephen McKenzie

Stephen McKenzie ha maturato una lunga esperienza nella ricerca, nell’insegnamento e nella pubblicazione di testi nell’ambito della psicologia e della Mindfulness. Come oratore, ricercatore e scrittore ha una capacità straordinaria di parlare di argomenti complessi in modo vivace,... Leggi di più...

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