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Mindful Eating — Libro

Esercizi per alimentarsi in modo saggio ed equilibrato

Daria D'Alia, Antonella Montano




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Descrizione

Che cos'è la mindful eating e perché è così importante mangiare in modo consapevole per vivere più sani?

La mindful eating ci insegna a prestare attenzione e a maturare consapevolezza nei confronti delle nostre abitudini alimentari, ma non solo. È anche un antidoto contro i tanti fattori che minano un'alimentazione regolare ed equilibrata, con conseguenze sia fisiche che psicologiche sulla salute.

Maturare la capacità di prestare attenzione e di avere consapevolezza può far luce su questi fattori, permettendoci di imparare a gestirli affinché non siano loro a controllare la nostra alimentazione.

Attraverso gli esercizi di mindful eating presenti nel libro, possiamo finalmente riscoprire l'innata saggezza, patrimonio di ogni essere umano, di alimentarsi in modo sano.

Editore Franco Angeli Editore
Data pubblicazione Marzo 2020
Formato Libro - Pag 86 - 15 x 19 cm
ISBN 8891790710
EAN 9788891790712
Lo trovi in Libri: #Mindfulness #Alimentazione e Salute
MCR-NR 182593

Antonella Montano Antropologa–psicoterapeuta, è Direttrice dell'Istituto A.T. Beck di Roma. È docente e supervisore AIAMC (Associazione Italiana di Analisi e Modifi cazione del Comportamento), docente presso la Scuola di Specializzazione in Psicologia del Ciclo di Vita... Leggi di più...

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