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Data di acquisto: 20/03/2020
Spesso facciamo le cose in automatico, il libro ci insegna a tornare a gustarci i nostri momenti, partendo dalla tavola
Mindful Eating — Libro
Esercizi per alimentarsi in modo saggio ed equilibrato
Daria D'Alia, Antonella Montano
| Prezzo: | € 15,00 |
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Descrizione
Che cos'è la mindful eating e perché è così importante mangiare in modo consapevole per vivere più sani?
La mindful eating ci insegna a prestare attenzione e a maturare consapevolezza nei confronti delle nostre abitudini alimentari, ma non solo. È anche un antidoto contro i tanti fattori che minano un'alimentazione regolare ed equilibrata, con conseguenze sia fisiche che psicologiche sulla salute.
Maturare la capacità di prestare attenzione e di avere consapevolezza può far luce su questi fattori, permettendoci di imparare a gestirli affinché non siano loro a controllare la nostra alimentazione.
Attraverso gli esercizi di mindful eating presenti nel libro, possiamo finalmente riscoprire l'innata saggezza, patrimonio di ogni essere umano, di alimentarsi in modo sano.
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Scheda Tecnica
| Marca | Franco Angeli Editore |
| Data pubblicazione | Marzo 2020 |
| Formato | Libro - Pag 86 - 15 x 19 cm |
| ISBN | 8891790710 |
| EAN | 9788891790712 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Alimentazione e Salute |
| MCR-NR | 182593 |
Antonella Montano Antropologa–psicoterapeuta, è Direttrice dell'Istituto A.T. Beck di Roma. È docente e supervisore AIAMC (Associazione Italiana di Analisi e Modifi cazione del Comportamento), docente presso la Scuola di Specializzazione in Psicologia del Ciclo di Vita... Leggi di più...
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