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Data di acquisto: 16/08/2022
Interessante ed educativo che ti fa posare l attenzione consapevole del come approcciarsi al cibo avendo una relazione innovativa
Mindful Eating on the Go — Libro
Da praticare ovunque tu sia
Jan Chozen Bays, Paola Iaccarino Idelson
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Descrizione
Sai scegliere come nutrirti? Che relazione hai con il cibo? Hai mai pensato di ascoltarlo e ascoltarti?
Mangiare è uno dei più grandi piaceri della vita ma per alcuni è diventato fonte di sofferenza. Grazie allo sviluppo di un approccio consapevole puoi crescere nel tuo rapporto con l'alimentazione e nel prenderti cura dei tuoi bisogni.
Scritto da Jan Chozen Bays, pediatra e maestra zen, e curato per l’Italia da Paola Iaccarino Idelson, nutrizionista e ricercatrice, questo seguito del best-seller internazionale Mindful eating propone 23 esercizi accessibili a tutti per rendere la tua relazione con il cibo più serena e gioiosa.
Mindful eating on the go è stato ideato per seguirti. Puoi infilarlo in tasca o nel cassetto della scrivania e ripassare un esercizio in pochi minuti.
Può aiutarti a ricordare di esplorare le molte opportunità che hai ogni giorno per fermarti brevemente ed entrare dentro l’esperienza, per essere presente.
Porta questo piccolo volume con te al lavoro, al ristorante o dovunque tu voglia mangiare con consapevolezza, anche per uno spuntino tra una riunione e l’altra o una merenda veloce. Spaziando fra il giocoso (trattare te stesso come se fossi un ospite a cena) e il profondo (imparare a mostrare gentilezza amorevole al tuo corpo), questi esperimenti di mindful eating trasmettono tutto il calore e l’umorismo della dottoressa Bays, così come la sua fiducia che la mindfulness possa essere una fonte di nutrimento per chiunque.
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Scheda Tecnica
| Marca | Damiani Editore |
| Data pubblicazione | Giugno 2022 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 11,5x16,5 cm |
| Note | A cura di Paola Iaccarino Idelson |
| EAN | 9791254560112 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute #Mindfulness #Mindfulness |
| MCR-NR | 209904 |
Jan Chozen Bays è medico pediatra (specializzata nel lavoro con bambini vittime di abuso), maestra Zen e abate del Great Vow Zen Monastery in Oregon. Leggi di più...
Biologa nutrizionista e specialista in Scienza dell’alimentazione, è antropologa del cibo e counselor a indirizzo psico-corporeo. Insegnante di mindful eating e allieva di Jan Chozen Bays, tiene corsi online e in molte città italiane. Leggi di più...
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