Vai al contenuto principale Vai al footer

  +39 0547 346317
Assistenza dal Lunedì al Venerdì dalle 8 alle 12 e dalle 14 alle 18, Sabato dalle 8 alle 12

Accedi o Registrati
articolo

Mindful Eating — Libro

Cambia il tuo modo di pensare il cibo

Andy Puddicombe

Nuova ristampa

Valutazione: 3 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
Prezzo di listino: € 14,90
Prezzo: € 12,66
Risparmi: € 2,24 (15%)
Prezzo: € 12,66
Risparmi: € 2,24 (15%)

Torna su

Acquistati insieme

Loading

Descrizione

Una semplice dieta, spesso, è solo una risposta rapida e temporanea a un problema ben più complesso; non è quasi mai una soluzione permanente.

Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci.

Andy Puddicombe, ex monaco buddista e guru internazionale della mindfulness, ha scritto un libro utile, intelligente e alla portata di tutti che ci spinge a riflettere e a diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo e delle nostre scelte alimentari.

Un percorso che, associato alle tecniche di meditazione, a un programma integrato di 10 giorni e a una app specificatamente progettata, conduce a un cambiamento definitivo del nostro stile di vita, per diventare più presenti, più appagati e riuscire a seguire spontaneamente un'alimentazione più salutare.

Spesso acquistati insieme

Loading

Indice

Qualche notizia su Headspace

Prefazione

Introduzione

  1. Il primo pensiero sul cibo
  2. Un quadro più ampio (e grasso)
  3. Perché mangiamo nel modo in cui mangiamo
  4. Il test alimentare di Headspace: e voi come mangiate?
  5. Le dinamiche del corpo (la ciambella)
  6. Le dinamiche della mente (il cioccolato)
  7. La Take 10: la tecnica di mindfulness di Headspace
  8. Mangiare consapevolmente (il metodo Headspace)
  9. Il Programma Headspace in 10 giorni
  10. Guida pratica nutrizionale Headspace
  11. L'alimentazione consapevole come stile di vita

Ringraziamenti

Scheda Tecnica
Marca DeAgostini
Data pubblicazione Ottobre 2017
Formato Libro - Pag 318 - 14x21 cm
Nuova Ristampa Giugno 2020
ISBN 8851179840
EAN 9788851179847
Lo trovi in Libreria: #Alimentazione e Salute
MCR-NR 184812

Autore

Andy Puddicombe

Andy Puddicombe è consulente clinico sulla meditazione presso la commissione sanitaria britannica. Ha cominciato a meditare all'età di undici anni e ha vagato per il mondo perfezionando il suo metodo in tibet, Nepal, Myanmar, Thailandia, Australia. Leggi di più...

Dello stesso autore

Loading

Vedi tutte le pubblicazioni

Recensioni e opinioni (1) su Mindful Eating — Libro

Recensioni

Valutazione media: 3,0 stelle su 5

Voto medio su 1 recensioni dei clienti

0% recensioni con 5 stelle 5
0% recensioni con 4 stelle 4
100% recensioni con 3 stelle 3
0% recensioni con 2 stelle 2
0% recensioni con 1 stelle 1
Nessun filtro attivo

Recensioni dei clienti

Emanuela R.

Recensione del 02/01/2019

Valutazione: 3 / 5

Data di acquisto: 02/01/2019

ho acquistato questo libro perché mi incuriosiva l'approccio della mindfulness applicata al cibo e al nostro modo di alimentarci quotidiano. Ci sono degli spunti di riflessione interessanti ma trovo difficile eseguire gli esercizi proposti quotidianamente. Questo libro non fornisce nessuna dieta, dà solo delle semplici regole alimentari a cui attenersi, che sono di sapere comune oramai. Da leggere per comprendere come la mente influenzi potentemente le nostre scelte alimentari e il nostro stile di vita.

Leggi tutte le recensioni

Articoli più venduti

Loading