Data di acquisto: 02/01/2019
ho acquistato questo libro perché mi incuriosiva l'approccio della mindfulness applicata al cibo e al nostro modo di alimentarci quotidiano. Ci sono degli spunti di riflessione interessanti ma trovo difficile eseguire gli esercizi proposti quotidianamente. Questo libro non fornisce nessuna dieta, dà solo delle semplici regole alimentari a cui attenersi, che sono di sapere comune oramai. Da leggere per comprendere come la mente influenzi potentemente le nostre scelte alimentari e il nostro stile di vita.